نظام التوقف من الاكل بعد الساعه السادسه مساء

ليال الحلوه

10-08-2022 - 03:49 am

السلام عليكم يا دبدوبات
كيف حالكم وش اخباركم
انا ناويه ابتدي نظام التوقف عن الاكل بعد الساعه السادسه مساءا
نظام حلو ويناسب الجميع وادا جعت في الليل راح آكل لي فاكه وحده فقط لو اكل روب وراح اشرب شاهي الاخضر
وزني 81
طولي 160
اللي تي تشارك وياي حياها من بكره راح نبدأ
والرياضه اللي راح اتبعها هي
الرقص وبسوي تمارين الى البطن
وهدا النظام راح اتبعه لمدة سته شهور هدفي في الشهر انقص 3 كيلو
لان الوزن اللي ننقصه بسرعه يرجع بسرعه وعانيت من هدي السالفه فرجاء السالفه مو صعبه
انتضر يومياتكم

التعليقات (3)

عنيـــده

10-08-2022 - 06:16 am

شك وبارك الله فيك را لك ... لك مني أجمل تحية

~ّ~ روح فيصل ~ّ~

10-08-2022 - 07:17 am

طيب حبيبتي ممكن تقولي ايش هو نظامك؟؟

ليال الحلوه

10-08-2022 - 10:20 am

نظامي هوه تاكلين كلشي من اول ما تصحين من النوم الى الساعه ست المغرب وتالي تتوقفين عن الاكل
وادا جعتين في الليل تاكلين روب لو تاكلين فاكهه وحده بس وتشربين شاي اخضر
اني اليوم بديت بقوليكم ويش يصير وياي اول بأول

الفواكه طريقك للتخلص من السمنة←
يابنات مين يبدا معاي ريجيم 5Q/7 كيلو بالاسبوع→