الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
SH2H2D
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
27-01-2022 - 10:41 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي ابي مساعدتكم وان شاء الله مابتقصرون
انا عمري 20 سنة وطولي 155 ووزني 76 واعاني من تكيس في المبايض
والدكتوره قالت لي لازم تنزلين وزنك ورحت لكذا اخصائيه تغذيه وقلت لهم انا عندي تكيس بالمبايض
وابي نظام غذائي والغريب انهم ماسوو لي تحليل ولا شي بس عطوني نظام ولا استفدت
مالكم بالطويله اللي تعرف اخصائيه تغذيه تسوي تحاليل قبل ماتعطيني نظام غذائي تدليني عليها
وجزاكم الله الف خير
نسيت اقولكم انا من سكان الشرقيه يعني اللي تعرف بالشرقيه او الرياض يكون زين واذا ابعد من كذا الله يعيني على المشوار
اخواتي ابي مساعدتكم وان شاء الله مابتقصرون
انا عمري 20 سنة وطولي 155 ووزني 76 واعاني من تكيس في المبايض
والدكتوره قالت لي لازم تنزلين وزنك ورحت لكذا اخصائيه تغذيه وقلت لهم انا عندي تكيس بالمبايض
وابي نظام غذائي والغريب انهم ماسوو لي تحليل ولا شي بس عطوني نظام ولا استفدت
مالكم بالطويله اللي تعرف اخصائيه تغذيه تسوي تحاليل قبل ماتعطيني نظام غذائي تدليني عليها
وجزاكم الله الف خير
نسيت اقولكم انا من سكان الشرقيه يعني اللي تعرف بالشرقيه او الرياض يكون زين واذا ابعد من كذا الله يعيني على المشوار
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
التعليقات (7)
طيب اختي مو لازم ريجيم خاص بالتكيس
اي ريجيم يحتوي على العناصر الغذائيه يكون صحي ويساعد على تنزيل الوزن
ومع المشي مره ينحف
انا كذا وزني ماشا الله اعلى منك وقالت لي الدكتوره لازم ينزل وزنك عشان الحمل
والحين قاعده اسوي ريجيم وامشي
والحمد الله على كل حال
اي ريجيم يحتوي على العناصر الغذائيه يكون صحي ويساعد على تنزيل الوزن
ومع المشي مره ينحف
انا كذا وزني ماشا الله اعلى منك وقالت لي الدكتوره لازم ينزل وزنك عشان الحمل
والحين قاعده اسوي ريجيم وامشي
والحمد الله على كل حال
*الرقيقه*
جزاك الله خير اختي ويارب يرزقك الذريه الصالحه .. طيب ايش الرجيم اللي سويتيه ممكن
جزاك الله خير اختي ويارب يرزقك الذريه الصالحه .. طيب ايش الرجيم اللي سويتيه ممكن
انا نفس حالتك جتني وكان وزني 91
كان عندي تكيس في المبايض وارتفاع هرمون الحليب وخربطه
اول شي منعتني الدكتوره فتره طويله ( 6 الى 8 شهور تقريبا)
من الدجاج ومشتقاته = البيض / مرق الدجاج /
من الحليب ومشتقاته = البان / اجبان / كيك / بسكويت / ميلك شوكليت / ...... الخ
من غير رجيم بس توقفت عن هالاشياء نزل وزني 6 كيلو
وصرت 85 بصراحه تشجعت ودخلت في دايت خفييف جداا
كنت امشي نص ساعه وانط حبل واسوي تمارين الي تخطر في بالي ارقص اتحرك اطلع انزل
اكلي 3 وجبات
قد ما اقدر اكثر سلطات وشوربات
والوجبه الاساسيه مره سمك مره لحم وهي عباره عن المجمدات الجاهزه بس ارميها في الفرن مع توست بر وعصير برتقال والحمدلله اشبع
العشا اكثر شي اقضيه فواكه
الشوكليت كنت اشتري الدارك عشان مافي حليب
طول اشهور كنت اخذ علاج وبعد فتره سمحت لي الدكتوره اكل البان ودجاج بس ما اكثر
ونصحتني بدجاج رضوى لان غذاءهم عضوي
وكملت دايت
والحمدلله نزل وزني ووصلت 72 كيلو في سنه تقريبا
يعني خسرت 19 كيلو
والحمدلله تشافيت من التكيس مع العلاج والرجيم والمشي
ارجو اكون افدتك ولاتخافين من التكيس الله يشفيك ويقويك تساعدين نفسك
توكلي على الله وسوي الي قلت لك عليه
كان عندي تكيس في المبايض وارتفاع هرمون الحليب وخربطه
اول شي منعتني الدكتوره فتره طويله ( 6 الى 8 شهور تقريبا)
من الدجاج ومشتقاته = البيض / مرق الدجاج /
من الحليب ومشتقاته = البان / اجبان / كيك / بسكويت / ميلك شوكليت / ...... الخ
من غير رجيم بس توقفت عن هالاشياء نزل وزني 6 كيلو
وصرت 85 بصراحه تشجعت ودخلت في دايت خفييف جداا
كنت امشي نص ساعه وانط حبل واسوي تمارين الي تخطر في بالي ارقص اتحرك اطلع انزل
اكلي 3 وجبات
قد ما اقدر اكثر سلطات وشوربات
والوجبه الاساسيه مره سمك مره لحم وهي عباره عن المجمدات الجاهزه بس ارميها في الفرن مع توست بر وعصير برتقال والحمدلله اشبع
العشا اكثر شي اقضيه فواكه
الشوكليت كنت اشتري الدارك عشان مافي حليب
طول اشهور كنت اخذ علاج وبعد فتره سمحت لي الدكتوره اكل البان ودجاج بس ما اكثر
ونصحتني بدجاج رضوى لان غذاءهم عضوي
وكملت دايت
والحمدلله نزل وزني ووصلت 72 كيلو في سنه تقريبا
يعني خسرت 19 كيلو
والحمدلله تشافيت من التكيس مع العلاج والرجيم والمشي
ارجو اكون افدتك ولاتخافين من التكيس الله يشفيك ويقويك تساعدين نفسك
توكلي على الله وسوي الي قلت لك عليه
صحيح نسيت اقولك ليه رجعت زدت 8 كيلو ههه
الاكتئاب والفضاوة والتطنيش وقولة اقدر انزل مايضر كيلو واحد بقدر عليه ومع الوقت تفقدي العزيمه وتخشي في متاهات الاكل والونسه وزحمة الطلعات وفجأه تلقين نفسك زايده 3 كيلو من وين مادري خ
اهم شي اذا نحفتي قدري النعمة اللي وصلتي لها
كنت اتأمل الميزان ومو مصدقه اني شفت الستينات هع
الله يرجع هالايام صدق شعور رهيب
الاكتئاب والفضاوة والتطنيش وقولة اقدر انزل مايضر كيلو واحد بقدر عليه ومع الوقت تفقدي العزيمه وتخشي في متاهات الاكل والونسه وزحمة الطلعات وفجأه تلقين نفسك زايده 3 كيلو من وين مادري خ
اهم شي اذا نحفتي قدري النعمة اللي وصلتي لها
كنت اتأمل الميزان ومو مصدقه اني شفت الستينات هع
الله يرجع هالايام صدق شعور رهيب
shooola
مشكوره اختي شهولا ماقصرتي وربي ينحفك ان شاء الله ويبعد عنك ضيقة الصدر
مشكوره اختي شهولا ماقصرتي وربي ينحفك ان شاء الله ويبعد عنك ضيقة الصدر
جروب وحدة وحدة لين تصيري احلى وحدة→
وييسر أمرك يارب