الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روح البراء
08-01-2022 - 12:49 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يافراشات وربي وحشتوني تصدقون من زمان عن المنتدى الغالي
المهم الحين انا راجعة للمنتدى ومعي اخبار سارة والحمد لله وماشاءالله تبارك الرحمن
لي كم سنة وانا احاول انقص من وزني بس ماقدرت بالرغم اني حاولت اجرب عدة رجيمات
بس ولله الحمد قدرت استمر على رجيم لمدة اسبوعين متواصلة ونقصت عليه 5 كيلوات ماشاءالله الله يزيدها
المهم كانت هذة التجربة قبل شهرين وربي والحمد لله بعدها رجعت لاكلي الطبيعي ولا زاد كيلوواحد والحمد لله
و
والحين عندي عزيمة وارادة اني انقص كمان 5 كيلوات ثانية
وتمنيت انه في احد يشارك معي عشان هيك حبيت انزل الموضوع واللي تبي تشارك معي حياها الله
واذ في اقبال كبير من المشاركات انزل الرجيم
ودعتكم في حفظ الله ورعايته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيفكم يافراشات وربي وحشتوني تصدقون من زمان عن المنتدى الغالي
المهم الحين انا راجعة للمنتدى ومعي اخبار سارة والحمد لله وماشاءالله تبارك الرحمن
لي كم سنة وانا احاول انقص من وزني بس ماقدرت بالرغم اني حاولت اجرب عدة رجيمات
بس ولله الحمد قدرت استمر على رجيم لمدة اسبوعين متواصلة ونقصت عليه 5 كيلوات ماشاءالله الله يزيدها
المهم كانت هذة التجربة قبل شهرين وربي والحمد لله بعدها رجعت لاكلي الطبيعي ولا زاد كيلوواحد والحمد لله
و
والحين عندي عزيمة وارادة اني انقص كمان 5 كيلوات ثانية
وتمنيت انه في احد يشارك معي عشان هيك حبيت انزل الموضوع واللي تبي تشارك معي حياها الله
واذ في اقبال كبير من المشاركات انزل الرجيم
ودعتكم في حفظ الله ورعايته
التعليقات (9)
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما شاء الله تبارك الله
والله شكله حلو
يارب تنحفنا من غير شر ومرض وتوفقنا وتحقق أمانينا
تكفين تكتبي لنا هوا عزيزتي روح البراء قبل رمضان من شان يكون في وقت ونعمله ونفرح بأجسامنا وبرمضان
ناويه من جد أغير وزني ان شاء الله وأنحفه
ادعولي
نلتقي ع خير ...واحنا عاملين قروب تترأسه
روح البراء
ما شاء الله تبارك الله
والله شكله حلو
يارب تنحفنا من غير شر ومرض وتوفقنا وتحقق أمانينا
تكفين تكتبي لنا هوا عزيزتي روح البراء قبل رمضان من شان يكون في وقت ونعمله ونفرح بأجسامنا وبرمضان
ناويه من جد أغير وزني ان شاء الله وأنحفه
ادعولي
نلتقي ع خير ...واحنا عاملين قروب تترأسه
روح البراء
هلا اختي الغاليه
الف مبروك نزول الوزن وعقبال الخمسه الجايه
يالله لاتقصري علينا اطربينا برجيمك خلينا نبدى وندعيلك
في ها الايام الفضيله
الف مبروك نزول الوزن وعقبال الخمسه الجايه
يالله لاتقصري علينا اطربينا برجيمك خلينا نبدى وندعيلك
في ها الايام الفضيله
وقبل لاتسوين شي اوتنزلين شي
احتسبي اجرك من عند الله
ننتظرك اختي الغاليه
احتسبي اجرك من عند الله
ننتظرك اختي الغاليه
ياهلا وسهلة فيكم وفي ردودكم الرائعة وجزاكم ربي الجنة وحقق يارب امانيكم وامنيتي
بأذن الرحمن بيكون اول يوم للرجيم غدا الاربعاء 14 _ 8 _ 1430
والهدف من الرجيم انقاص 5 كيلوات قبل شهر رمضان المبارك
وتكفون ياحلوات نبغى تشجيع وحماس ومتابعة من الجميع وها مو تقولون لقمة واخر مرة ترى خلاص مافي وقت
العيد قرب كلها شهر ونبغى نشد الهمة وعلى الاقل كل من يشوفنا في العيد يقولون ماشاء نحفان جسمك مو العكس
اوكي شباب خلاص اتفقنا يالله بسم الله نبدا بالرجيم
الرجيم بيكون ثابت طول الاسبوعين يعني كل يوم نفس الافطار الغداء والعشاء نتحمل اسبوعين فقط
الافطار:
كوب شاي او حليب قليل الدسم + 2 شابورة حب او ربع رغيف خبز
و قطعة جبنة بيضاء قليلة الدسم .
الغداء:
كوب ماء
سلطة خضراء ( خس خيار فلفل رومي اخضر طماطم )
قطعة لحم او ربع دجاج مشوي او مسلوق او تونة او سمك
برتقال او تفاحة
العشاء :
كوب ماء كبير
زبادي قليل الدسم + 2 شابورة حب او ربع خبز
تفاحة
وعند الاحساس بالجوع :
خس خيار شاي قهوة عصير ليمون عصير جريب فوت حليب قليل الدسم او لبن
بنات ياحلوات غير كذا ممنوع منعا باتا
والله يابنات وقتها كانت عندي ارادة قوية وربي اني اتبعت الرجيم بحذافيرة بدون اي زيادة
مو تقولون بس ناكل لقمة او نذوق لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ثم لالالالالالالالالالالالالا بعد اسبوعين
كلي براحتك
والله اني بعد الاسبوعين صرت اكل كل شي تتخيلونه حتى اكل الليل ماسلم مني ومع ذلك ولله الحمد وزني ثابت
مازاد بعد الرجيم ماشاء الله تبارك الرحمن
ياحلوات لا تنسون كمان مع الرجيم نوع واحد من الرياضة وعل كيفك
انا كنت امشي من ساعة لنصف ساعة يوميا
وهذا الرجيم وعليكم بالعافية
ودعتكم الله بحفظه ورعايته
بأذن الرحمن بيكون اول يوم للرجيم غدا الاربعاء 14 _ 8 _ 1430
والهدف من الرجيم انقاص 5 كيلوات قبل شهر رمضان المبارك
وتكفون ياحلوات نبغى تشجيع وحماس ومتابعة من الجميع وها مو تقولون لقمة واخر مرة ترى خلاص مافي وقت
العيد قرب كلها شهر ونبغى نشد الهمة وعلى الاقل كل من يشوفنا في العيد يقولون ماشاء نحفان جسمك مو العكس
اوكي شباب خلاص اتفقنا يالله بسم الله نبدا بالرجيم
الرجيم بيكون ثابت طول الاسبوعين يعني كل يوم نفس الافطار الغداء والعشاء نتحمل اسبوعين فقط
الافطار:
كوب شاي او حليب قليل الدسم + 2 شابورة حب او ربع رغيف خبز
و قطعة جبنة بيضاء قليلة الدسم .
الغداء:
كوب ماء
سلطة خضراء ( خس خيار فلفل رومي اخضر طماطم )
قطعة لحم او ربع دجاج مشوي او مسلوق او تونة او سمك
برتقال او تفاحة
العشاء :
كوب ماء كبير
زبادي قليل الدسم + 2 شابورة حب او ربع خبز
تفاحة
وعند الاحساس بالجوع :
خس خيار شاي قهوة عصير ليمون عصير جريب فوت حليب قليل الدسم او لبن
بنات ياحلوات غير كذا ممنوع منعا باتا
والله يابنات وقتها كانت عندي ارادة قوية وربي اني اتبعت الرجيم بحذافيرة بدون اي زيادة
مو تقولون بس ناكل لقمة او نذوق لالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ثم لالالالالالالالالالالالالا بعد اسبوعين
كلي براحتك
والله اني بعد الاسبوعين صرت اكل كل شي تتخيلونه حتى اكل الليل ماسلم مني ومع ذلك ولله الحمد وزني ثابت
مازاد بعد الرجيم ماشاء الله تبارك الرحمن
ياحلوات لا تنسون كمان مع الرجيم نوع واحد من الرياضة وعل كيفك
انا كنت امشي من ساعة لنصف ساعة يوميا
وهذا الرجيم وعليكم بالعافية
ودعتكم الله بحفظه ورعايته
رجيم العنب→
والله نفسي انزل من الوزن العنيد الي عندي الي ماهو راضي يتحرك
والله لو انقص خمسه في اسبوعين لادعيلك من كل قلبي