الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سعوديه وافتخر11
12-08-2022 - 02:48 pm
سلام يابنات
مين تعبت من جسمها وتبغى تخس مثلي انا بصراحه ماحب اتبع ريجيم له اكل مخصوص لان بصراحه موناقصه حوسه بالمطبخ كفايه قدور غدا ابو الشباب وماعندي شغاله تنظف وراي الله يكون بعوني بس
المهم يابنات انا طولي 149 ووزني تقيبا 56 وفي ريجيم عجبني مافيه حوسه وعجبني
مين تدخل معاي ونشجع بعض يلا ا
مين تعبت من جسمها وتبغى تخس مثلي انا بصراحه ماحب اتبع ريجيم له اكل مخصوص لان بصراحه موناقصه حوسه بالمطبخ كفايه قدور غدا ابو الشباب وماعندي شغاله تنظف وراي الله يكون بعوني بس
المهم يابنات انا طولي 149 ووزني تقيبا 56 وفي ريجيم عجبني مافيه حوسه وعجبني
مين تدخل معاي ونشجع بعض يلا ا
التعليقات (9)
اوكي يامورنا بس خلينا ننتظر يوم كمان امكن احد ثثاني يدخل معانا
بس انتي ماقلتيلي كم وزنك
وانا الا ن انزل الريجيم هو منقول للامانه
بس انتي ماقلتيلي كم وزنك
وانا الا ن انزل الريجيم هو منقول للامانه
هاي
انا حابه بعد انزل وزني
وزني 60 وطولي 149
ابغى انزل 10 كيلو او 12 كيلو
يعني ابي وزني 150 كاكثر شي
وياليت نبدا من السبت الجاي عشان اجهز نفسي نفسيا ها هع
وشو ريجيكم ؟ انا للحين ابحث ومحتاره مره
ابي ريجيم مايتعب بالتجهيز له مافيني اطبخ واحوس ها
والرياضه كيف؟ انا ممكن امشي نص ساعه بالسير الكهربائي مره بالليل ومره الصبح
بس مشكلتي نومي انا انام على الفجر يعني سهرانه طول ليلي فهل ينفع؟
انا حابه بعد انزل وزني
وزني 60 وطولي 149
ابغى انزل 10 كيلو او 12 كيلو
يعني ابي وزني 150 كاكثر شي
وياليت نبدا من السبت الجاي عشان اجهز نفسي نفسيا ها هع
وشو ريجيكم ؟ انا للحين ابحث ومحتاره مره
ابي ريجيم مايتعب بالتجهيز له مافيني اطبخ واحوس ها
والرياضه كيف؟ انا ممكن امشي نص ساعه بالسير الكهربائي مره بالليل ومره الصبح
بس مشكلتي نومي انا انام على الفجر يعني سهرانه طول ليلي فهل ينفع؟
هاي يابنات
اهلا فيك لين الورد وانشالله نشج بعض
وانشالله نبدا السبت
والرياضه انا ولدي مو مقصر مساعدني اجري وراه طول اليوم
وانشالله انزل الريجيم الان
اهلا فيك لين الورد وانشالله نشج بعض
وانشالله نبدا السبت
والرياضه انا ولدي مو مقصر مساعدني اجري وراه طول اليوم
وانشالله انزل الريجيم الان
هذا الريجيم يعتمد على الخضار والفواكهة وشرب الماء فقط لنبدا :
ملاحظه :يوما يجب شرب 10 اكواب من الماء هذة اهم خطوه لبدا ريجيم صحيح
اليوم الاول:::
تناول جميع انواع لفواكه وبكميات غير محدده ماعدا الموز +شرب 10 اكوب ماء
اليوم الثاني:::
تناول جميع انواع الخضار سواء مطبوحه او غير مطبوخه(سلطات)ويجب الابتعاد عن الزيت عند طبخ لخضار واكل حبة بططا مسلوقه عند الافطار فقط واحده +10 اكواب ماء
اليوم الثالث:::
اليوم يمكنك الجمع بين الخضار والفواكه وبالكميات التي تشائين ولكن يجب ان تبتعدي عن البطاطا والموز +10 اكواب من الماء
اليوم الرابع:::
اليوم سيستقصر الطعام علي الموز ولحليب فقط يمكنك تناول 8موزات كحد اعلى مع شرب 3 اكواب حليب طازج قليل الدسم ويسمح بوجبه وهي شوربة خضار +10 اكواب ماء
اليوم الخامس:::
اليوم مسموح لك باكل كوب من الارز البني مع اكل 6حبات من شرائح الطماطم ولكن اليوم يجب شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حامض اليوريك
اليوم السادس:::
اليوم يمكنك تناول كوب واحد من الارز البني مع اي كميه من الخضار سواء مسلوقه اولا +10 اكواب من الماء
اليوم السابع:::
اليوم سيكون طعمك كوب من الارز البني مع عصائر الفواكه والخضار بكميات غير محدده +10 اكواب ماء
وغدا ستخسرين مابين 5_7 كيلو جرام وهذا الريجيم لايعتبر لانقاص الوزن فقط وانما لتنظيف الجسم من السموم الموجوده فيه نتيجه النظام الغذائي الخاطئ الذي نتبعه في حياتنا اليوميه
ملاحظه :يوما يجب شرب 10 اكواب من الماء هذة اهم خطوه لبدا ريجيم صحيح
اليوم الاول:::
تناول جميع انواع لفواكه وبكميات غير محدده ماعدا الموز +شرب 10 اكوب ماء
اليوم الثاني:::
تناول جميع انواع الخضار سواء مطبوحه او غير مطبوخه(سلطات)ويجب الابتعاد عن الزيت عند طبخ لخضار واكل حبة بططا مسلوقه عند الافطار فقط واحده +10 اكواب ماء
اليوم الثالث:::
اليوم يمكنك الجمع بين الخضار والفواكه وبالكميات التي تشائين ولكن يجب ان تبتعدي عن البطاطا والموز +10 اكواب من الماء
اليوم الرابع:::
اليوم سيستقصر الطعام علي الموز ولحليب فقط يمكنك تناول 8موزات كحد اعلى مع شرب 3 اكواب حليب طازج قليل الدسم ويسمح بوجبه وهي شوربة خضار +10 اكواب ماء
اليوم الخامس:::
اليوم مسموح لك باكل كوب من الارز البني مع اكل 6حبات من شرائح الطماطم ولكن اليوم يجب شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حامض اليوريك
اليوم السادس:::
اليوم يمكنك تناول كوب واحد من الارز البني مع اي كميه من الخضار سواء مسلوقه اولا +10 اكواب من الماء
اليوم السابع:::
اليوم سيكون طعمك كوب من الارز البني مع عصائر الفواكه والخضار بكميات غير محدده +10 اكواب ماء
وغدا ستخسرين مابين 5_7 كيلو جرام وهذا الريجيم لايعتبر لانقاص الوزن فقط وانما لتنظيف الجسم من السموم الموجوده فيه نتيجه النظام الغذائي الخاطئ الذي نتبعه في حياتنا اليوميه
يابنات في شياء مهمه ومعلومات اضافيه :::
1/يسمح بشرب القهوة والنسكفيه ولكن بدون سكر
2/لاتشربي عصائر قبل اليوم السابع من الريجيم
3/اهم شئ هو شرب 10 اكواب من الماء كل يوم
1/يسمح بشرب القهوة والنسكفيه ولكن بدون سكر
2/لاتشربي عصائر قبل اليوم السابع من الريجيم
3/اهم شئ هو شرب 10 اكواب من الماء كل يوم
سعوديه
والله ماادري انا مااحب هالريجيمات اللي كلها اكل محدد يعني خضار ولافاكهه
احسها غلط ماادري ليه
انا بجرب ريجيم من اللي عندي ونشوف نتايج اول اسبوع وابلغكم
على السبت ببدا
والله ماادري انا مااحب هالريجيمات اللي كلها اكل محدد يعني خضار ولافاكهه
احسها غلط ماادري ليه
انا بجرب ريجيم من اللي عندي ونشوف نتايج اول اسبوع وابلغكم
على السبت ببدا
تجربتي الشخصيه ونزول وزني من 105 الى 68 كيلو خلال 6شهور تقريباوسام افضل تجربه→
خ
انا والله لوب س اشد حيليه هالاسبوع ارتاح بس ابغى معايا احد يساعدني يلا انا معاكي توكلي على الله ياقمر