يارب أنحف من غير شر

يارب تنحفي من غير شر وحاولي انت وزنك تقريبا زيي وانا منزله ريجيم بس مره صعب شوفيه يمكن يناسبك

الله ينحفك يا اختي من غير شر
والله المتن هذا موشكلة فوق انه يخرب الشكل كمان
يسبب امراض بس عندي لك نصيحة
بما ان ما عندك عزيمة لو تسوين رجيم 5 ايام ويومين راحة او يوم صدقيني راح تنحفين ومع الوقت معدتك تصغر وما تستحملين انك تاكلين لين تعبي بطنك راح يضايقك الاكل بصراحة هذي الطريقة تنفع وان شاء الله اكون افدتك اختي وربي يسهلك وتتزوجين .

لسه صغيره

خففي اكل ولا تتعشي بوقت متأخر وخففي الدسم بينزل وزنك وحاولي تمشي لو نص ساعة باليوم بتحسي براحة وبينزل وزنك

انا مثللك ابي انحف
اتمنى البنات يفيدونا خصوصا انى ما احب اسوي رجيم

جربي يا قلبي رجيم ديانا كرازون ان شاء الله يفيدك او رجيم عذاري او حتى الدكتور اسامة حمدي

رجيم ديانا كرزون 30 كيلو
جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون ..............طبعا يقولون !!! انه رجيم ديانا
.......... يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :
طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن قريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

يالله لازم يكون عندك ارادة وعزيمة قوية بالله كيف تبغين تنحفين وانتي ماعندك عزيمة والله العزيمة نص الرجيم شوفي انا لي اسبوعين وناقصة 5كيلو ونص لازم عزيمة علشان تاصلين للهدف الي تبغينة والله يوفقك