يوميآت تحدي السمنه

a7llla 7llla

30-12-2022 - 03:52 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
صبآحكم مسآئكم
ال
آزيكم ؟ آن شآء الله بخير
آنآ مش منيحه < علشآن الوزن زآيد كثير
اليوم حبيت ابدآ رحلتي الجديده لعآلم الرشآقه
عنيت كثير من السمنه
كثير
كثير
كثير
آنآ و العضوه فديت اللي تذكرني
حبينآ نبدآ مع بعض والي يبي يبدآ معآنآ حيآكم
آعرف نفسي مآ اتحمس كثير
علشآن كذآ نزلت الموضوع علشآن اكون قده آن شآء الله
الي يبي يشآرك
مآعليكم الآ تكتبون
الوزن والطول
نعم للرشآقه لآ للسمنه
نعم للرشآقه لآ للسمنه
نعم للرشآقه لآ للسمنه
نعم للرشآقه لآ للسمنه
ورآح انزل الرجيم لقيته وآعجبني عآد مدري وين لقيته هنآ ولآ منتدى ثآني نآسيه
من كثر مآ آدخل وطبعآ + مشي
عآد رآح نكتب يوميآتنآ آن شآء الله
الرجيم بالمرفقآت
رآح ابدآ
اليوم السبت التآريخ 16- 1- 1431ه
الوزن: 130
والطول : 155

التعليقات (9)

فديت لي تذكرني

30-12-2022 - 07:00 am

صبآآآح الخير
ان شاءالله نصيرر رشيقاات
مع الحماس ان شاءالله امورنا بتمشي
الوزن 116
الطول 158

a7llla 7llla

30-12-2022 - 08:01 am

آن شآء الله منوره
عآد نشوفك بنفس الوقت تكتبين لي كل ابو شي

الفــ البعيد ــجر

30-12-2022 - 09:02 am

انا معاكم بس مو نفس الرجيم << هوع
بجرب ريجيم الزبادي
طولي 157
وزني 75
وهدفي الاولي 65
والثاني 55

a7llla 7llla

30-12-2022 - 10:04 am

اوكي
سحآبه بنتظآرك ...

فديت لي تذكرني

30-12-2022 - 11:05 am

انا اليوم مشيت اشووي ع السير
وبديت برجيم

مرمر البحر

30-12-2022 - 12:06 pm

نصيحه لوجه الله
اسال عنها يوم القيامه
شاي بايوجي
ابحثو بقوقل وشوفو

a7llla 7llla

30-12-2022 - 01:07 pm

فديت مآشآء الله عليك
استمري ..~

a7llla 7llla

30-12-2022 - 02:08 pm

المآسه منوره يآغلاتي

الفــ البعيد ــجر

30-12-2022 - 03:09 pm

اليوم شربت شمر ع الريق < نقعت ملعقة شمر في كوب قبل ماانام وشربتها ع الريق
وشربت كافي بدون سكر
قبل الغداء شربت كاسة شاي اخضر وبعده كمان
> الغداء اختي سوت معكرونه بالباشميل وماقدرت اتركها < نقطة ضعفي
وسويت رياضه 15 دقيقه مشي

سير كهربائي للبيع←
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة→