يوميات النحافة

هلا يا فراشات
حبيت منتداكم و قلت خليني أشارككم يومياتي في الطريق لنحافة
اكيد كثير منكم مل سالفة البدانة والوزن الزائد ..... انا بعد مليت الحين بعد الزواج و الولادة زاد وزني 20 كيلو .... للعلم لما كنت حامل بالشهر التاسع كان وزن نفس الحين وتعبت كل يوم أقول لنفسي ببدا و كل ما أشوف اي شي يمتن أروحله مثل النمل لما يشوف الحلو ..... عموما اليوم بديت مع الدكتور نيوترشن رجيمهم و راح العب رياضه ساعه يوميا .... قالي الدكتور الي عندهم ان لو لعبت رياضه ساعه راح يبان ان جسمي انقص من وزنة ...يعني لو نزل وزني 10 كيلو راح يبان عليه انه ناقص 15 الى 20 كيلو ..... متحمسه اليوم اني أبدا ريجيمهم و حبيتكم تشاركوني يومياتي ..... لجل لا تهاونت تذكروني بالرشاقة و حلاتها .....
يحلاتي كيف راح اكون وانا رشيقه ...
عموما تاريخ اليوم 25/3/2014 وزني 87.7
الهدف بتاريخ 25/8/2014 وزني راح يكون 57.7
الكيلوات الزايده 30 كيلو
الفتره 5 شهور
مقاس ملابسي الحالي 16-18
راح يكون بإذن الله 10-12
و دعواتكم معاي .... و أي وحده عندها نصائح للرشاقة تشاركنا فيها
مع حبي
ميرا