يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة 69 60 الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا

سـحــ الورد ــــر

31-05-2022 - 04:51 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة (69_60 ) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بس
لكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا
بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدر
ومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مره وحسيت اني ماراح استمر معكم
يمكن لان العدد كبير لكن الحمد لله مع الايام تعووددت عليكم كثير
وتعودت على تواجدكم الدائم معي سواء عضوات كانو معي من اول قروب وإلى الان او عضوات جدد
والبعض مع انهم جدد لكن حسيت اني اعرفهم من زمان
ابغي اكتب لكم كم كلمه دايم اكتبها وفي كل تجمع لي حتى تتحمسون
انا قدامكم صحيح الان ارشدكم واساعدكم لكن قبل هذا كله مريت بكل مراحل القروبات
عشت الايام الصعبه ضعفت مرات وتحمست مرات لكن مع المده الطويله استمريت ...
ومااستسلمت للوزن الزايد وقلت في قلبي اني قادره انزل وزني دام الاراده موجوده ودام توكلي على الله دايم
واللي تبغي تستفيد من تجربتي تشوف مواضيعي وبإذن الله رح تستفيد كثير
انا نظامي التخفيف لا للرجيمات السريعه نزول سريع صعود اسرع ويمكن اكثر
انا ماراح اقيدكم بنظام معين كل وحده تختار النظام اللي يريحها ويناسبها
واللي تبغي تطرح يومياتها بالصور برضوو حياها الله
ملاحظه مهمه : أي وحده لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء في الموضوع كله
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
عند نقصان الوزن او زيادة الوزن الله لايقوله تنتقل للفئه المناسبه لها
عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك
يعني رياضه اوتحرمي نفسك من جزء من وجبه من وجبه كامله انتي ونفسك حره بس لازم العقوبه
بالنسبه ليوم الميزان كثير اجمعو على يوم الجمعه إلى الان ولو حصل أي تغير اكيد رح اعطيكم خبر
ونبغي نصير كلنا يد بيد حتى نوصل ونحقق اللي نبغاه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا في كل وقت يعني الاشتراك مفتوح للجميع
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
عدلو للبعض علقو على بعض لاتخلون التجمع مجرد يوميات حتى ماتملون خلونا نعيش مع بعض كل اللحظات
آخر شيء ابغي اوضحه لكم : انا في نظامي اللي اتبعته اللي هو تخفيف عندي يوم مفتوح
بس اللي تتبع أي رجيم أتوقع الرجيمات مسموح وجبه فقط مفتوحه ويعتمد على الرجيم المتبع
يعني مرات أي تغير ولو بسيط يختل النظام كله
يالله شدو الهمه ولا تستسلمو ابد ابد
واللي عندها أي اقتراح مفيد تطرحه ونتناقش فيه واكيد بنوصل لنتيجه
وكل حلم لالالالالالالالازم يجي الوقت ويتحقق مهما طالت المده او قصرت

التعليقات (8)

رشيقه2010

31-05-2022 - 07:11 pm

يعطيك الف عافيه سحر
وانا كنت متبعه التخفيف معاك طول 4شهور ونزلت 11كيلو
وان شاء الله ناويه اكمل معاك الى ان اوصل هدفي
من اسبوع الجاي ان شاء الله راجعه بكل قوه
وكل عام وانتي بخير

جوـوجوـو

31-05-2022 - 08:12 pm

ويآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكم
لآخر نفس بس انزل 15 كيلو واكون في عالم الرشيقات سيده خ
السبت الجآآآآآآآآآآآآآآآآآآي ب اقرفكم بصوري و يومياتي و همومي بث دائما و ابدا لن استسلم للسمنه ~
يسلموو سحوره

دلوعه امها1

31-05-2022 - 09:13 pm

معاكم اكيد
يارب فى هالجزء نحقق هدفنا

~ايمو~

31-05-2022 - 10:14 pm

وانا معاكم ان شاء الله
راح ابدأ من يوم السبت
وبالتوفيق للجميع

عيون ذهبية

01-06-2022 - 12:16 am

الله جزء اخر مع سحورة الغالية
الحمد لله اول ما شاركت كان وزني 78 الحين 69
وان شاء الله بتابع النظام و بكمل معاكم ل 55 يارب
المهم اليوميات ببلش من بكرة ابتدي
و النظام رح يكون نظام التخفيف مع الرياضة طبعا نظام سحورة الغالية
بالتوفيق للجميع و مبروك علينا الموضوع اليديد

غروور وخجل

01-06-2022 - 01:17 am

مرحبا
حلو انك فتحتي صفحه جديده
والله ما قست وزني
بس كان في البدايه 68و1 غرام
ودحين
65 ووبس
واتمنى اني اكمل
حاسه اني بالعيد ما عم انظبط
بعدين هي 3 وجبات كيف اكل محتاره
وخايفه اخرب
بس شكلي صار جونان

سـحــ الورد ــــر

01-06-2022 - 02:18 am

رشيقه2010
لا ماتخربي وحاولي تنظمي وجباتك
ومبارك عليكم جميعا ماوصلتو له

** مايهم من أكون **

01-06-2022 - 03:19 am

مرحبآ
يعطيك العافيه سحوره والحمدالله انك فتحتي موضوع جديد
بآذن الله راح ابدآ الجمعه بما آن الخميس يومي المفتوح
بتكون الجمعه بدايتي الاسبوع
ويمكن ربي يقوي عزيمتي وابدآ قبل
لاني بديت اليوم واختي الكبيره هاوشتني قالت انبسطي بالعيد وبيمديك ^^
وبالتوفيق للجميع

يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة 59 50 وأقل الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا←
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة 79 70 الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا→