الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سـحــ الورد ــــر
01-06-2022 - 12:51 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة ( 79_70) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بس
لكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا
بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدر
ومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مره وحسيت اني ماراح استمر معكم
يمكن لان العدد كبير لكن الحمد لله مع الايام تعووددت عليكم كثير
وتعودت على تواجدكم الدائم معي سواء عضوات كانو معي من اول قروب وإلى الان او عضوات جدد
والبعض مع انهم جدد لكن حسيت اني اعرفهم من زمان
ابغي اكتب لكم كم كلمه دايم اكتبها وفي كل تجمع لي حتى تتحمسون
انا قدامكم صحيح الان ارشدكم واساعدكم لكن قبل هذا كله مريت بكل مراحل القروبات
عشت الايام الصعبه ضعفت مرات وتحمست مرات لكن مع المده الطويله استمريت ...
ومااستسلمت للوزن الزايد وقلت في قلبي اني قادره انزل وزني دام الاراده موجوده ودام توكلي على الله دايم
واللي تبغي تستفيد من تجربتي تشوف مواضيعي وبإذن الله رح تستفيد كثير
انا نظامي التخفيف لا للرجيمات السريعه نزول سريع صعود اسرع ويمكن اكثر
انا ماراح اقيدكم بنظام معين كل وحده تختار النظام اللي يريحها ويناسبها
واللي تبغي تطرح يومياتها بالصور برضوو حياها الله
ملاحظه مهمه : أي وحده لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء في الموضوع كله
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
عند نقصان الوزن او زيادة الوزن الله لايقوله تنتقل للفئه المناسبه لها
عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك
يعني رياضه اوتحرمي نفسك من جزء من وجبه من وجبه كامله انتي ونفسك حره بس لازم العقوبه
بالنسبه ليوم الميزان كثير اجمعو على يوم الجمعه إلى الان ولو حصل أي تغير اكيد رح اعطيكم خبر
ونبغي نصير كلنا يد بيد حتى نوصل ونحقق اللي نبغاه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا في كل وقت يعني الاشتراك مفتوح للجميع
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
عدلو للبعض علقو على بعض لاتخلون التجمع مجرد يوميات حتى ماتملون خلونا نعيش مع بعض كل اللحظات
آخر شيء ابغي اوضحه لكم : انا في نظامي اللي اتبعته اللي هو تخفيف عندي يوم مفتوح
بس اللي تتبع أي رجيم أتوقع الرجيمات مسموح وجبه فقط مفتوحه ويعتمد على الرجيم المتبع
يعني مرات أي تغير ولو بسيط يختل النظام كله
يالله شدو الهمه ولا تستسلمو ابد ابد
واللي عندها أي اقتراح مفيد تطرحه ونتناقش فيه واكيد بنوصل لنتيجه
وكل حلم لالالالالالالالازم يجي الوقت ويتحقق مهما طالت المده او قصرت
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة ( 79_70) الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا
عشنا مع بعض لحظه بلحظه ويوم بيوم خبصنا لما قلنا بس
لكن ماستسلمنا وكملنا ولحد هنا وصلنا
بالبدايه حسيت صعبه كثير افتح تجمعات لعدة اوزان واساعدكم كثر مااقدر
ومااخفي عليكم اول يومين حسيتها صعبه مره وحسيت اني ماراح استمر معكم
يمكن لان العدد كبير لكن الحمد لله مع الايام تعووددت عليكم كثير
وتعودت على تواجدكم الدائم معي سواء عضوات كانو معي من اول قروب وإلى الان او عضوات جدد
والبعض مع انهم جدد لكن حسيت اني اعرفهم من زمان
ابغي اكتب لكم كم كلمه دايم اكتبها وفي كل تجمع لي حتى تتحمسون
انا قدامكم صحيح الان ارشدكم واساعدكم لكن قبل هذا كله مريت بكل مراحل القروبات
عشت الايام الصعبه ضعفت مرات وتحمست مرات لكن مع المده الطويله استمريت ...
ومااستسلمت للوزن الزايد وقلت في قلبي اني قادره انزل وزني دام الاراده موجوده ودام توكلي على الله دايم
واللي تبغي تستفيد من تجربتي تشوف مواضيعي وبإذن الله رح تستفيد كثير
انا نظامي التخفيف لا للرجيمات السريعه نزول سريع صعود اسرع ويمكن اكثر
انا ماراح اقيدكم بنظام معين كل وحده تختار النظام اللي يريحها ويناسبها
واللي تبغي تطرح يومياتها بالصور برضوو حياها الله
ملاحظه مهمه : أي وحده لو لاحظت في شيء خطأ في اكلها ترى بقول لها
وبدون زعل صدقوني ابقى افيدكم كثر مااقدر ابقى العزيمه اللي صارت معي
ابقيها تصير مع كل وحده في القروب حقي
في شيء تبقونه لاتنحرجون اسألو وانا رح اجاوبكم بكل صرااحه وماراح اتضايق ابد
هذي مو شروط كثر ماهي انضباطات اتمنى انكم تحققونها
ولاتنسون الرياضه تراها اهم شيء في الموضوع كله
ابقى هذا الجزء يكون خالي من التخبيصات وبداية خير وبداية جديده
لكم انتو والله يوفقكم يارب
عند نقصان الوزن او زيادة الوزن الله لايقوله تنتقل للفئه المناسبه لها
عند ارتكاب التخبيصات لازم تكون فيه عقوبه والافضل انتي تعرفين كيف تعاقبين نفسك
يعني رياضه اوتحرمي نفسك من جزء من وجبه من وجبه كامله انتي ونفسك حره بس لازم العقوبه
بالنسبه ليوم الميزان كثير اجمعو على يوم الجمعه إلى الان ولو حصل أي تغير اكيد رح اعطيكم خبر
ونبغي نصير كلنا يد بيد حتى نوصل ونحقق اللي نبغاه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
وهذا الشعار
يالله ابقى النشاط مثل ماكان واحسن بعد
واللي تبقى تشارك جديده حياها الله معنا في كل وقت يعني الاشتراك مفتوح للجميع
وانا عن نفسي ماراح اقصر معكم ابد بإذن الله بس انتو
ساعدوني حتى اقدر اساعدكم كثر مااقدر
عدلو للبعض علقو على بعض لاتخلون التجمع مجرد يوميات حتى ماتملون خلونا نعيش مع بعض كل اللحظات
آخر شيء ابغي اوضحه لكم : انا في نظامي اللي اتبعته اللي هو تخفيف عندي يوم مفتوح
بس اللي تتبع أي رجيم أتوقع الرجيمات مسموح وجبه فقط مفتوحه ويعتمد على الرجيم المتبع
يعني مرات أي تغير ولو بسيط يختل النظام كله
يالله شدو الهمه ولا تستسلمو ابد ابد
واللي عندها أي اقتراح مفيد تطرحه ونتناقش فيه واكيد بنوصل لنتيجه
وكل حلم لالالالالالالالازم يجي الوقت ويتحقق مهما طالت المده او قصرت
التعليقات (8)
مبروك القروب الجديد
يارب يارب ننحف على خير
مشكوره سحوره الله يجزاك خير ويسعدك ويسعد قلبك
يارب يارب ننحف على خير
مشكوره سحوره الله يجزاك خير ويسعدك ويسعد قلبك
اهلين صبايا
وعيدكم مبارك
وكل سنه وانتوو بالف خير
ومبروك عليكم البيت الجديد
والاوزان الجديده
وسوري ماقدرت ادخل الفتره الي فاتت وربي كثير مشغوله
وبالنسبه للاكل
اكل كله نواشف وان خبصت اكلت كم حبه مكسرات وشوكلاته للحين ماكلت
بنات اخباركم واخبار العيد معاكم
وعيدكم مبارك
وكل سنه وانتوو بالف خير
ومبروك عليكم البيت الجديد
والاوزان الجديده
وسوري ماقدرت ادخل الفتره الي فاتت وربي كثير مشغوله
وبالنسبه للاكل
اكل كله نواشف وان خبصت اكلت كم حبه مكسرات وشوكلاته للحين ماكلت
بنات اخباركم واخبار العيد معاكم
كل عام و انتم بخير و عساكم من عواده يارب
سحر الورد تسلمين حبيبتي على القروب الجديد ... بجد حماس
انا معاكم ان شاء الله لكن من بكره لانه اول يوم دوام و اليوم معزومه غدا... ان شاء الله ما اخبص لان اساسا شهيتي قليله بس احس احلى لو ابدى تخفيف من بداية النهار مو من نصه
وزني الحالي 78
طولي 165
الوزن المطلوب حاليا 73
ان شاء الله التزم معاكم لان تعبت بجد حتى ملابس الحجاب صارت ما تخفي السمنه الزايده الا لمن البس شي جدا عريض
الرياضه ان شاء الله تكون الاوربت تراك و رقص سريع مدة ساعه بعون الله تعالى
موفقات لكل خير
سحر الورد تسلمين حبيبتي على القروب الجديد ... بجد حماس
انا معاكم ان شاء الله لكن من بكره لانه اول يوم دوام و اليوم معزومه غدا... ان شاء الله ما اخبص لان اساسا شهيتي قليله بس احس احلى لو ابدى تخفيف من بداية النهار مو من نصه
وزني الحالي 78
طولي 165
الوزن المطلوب حاليا 73
ان شاء الله التزم معاكم لان تعبت بجد حتى ملابس الحجاب صارت ما تخفي السمنه الزايده الا لمن البس شي جدا عريض
الرياضه ان شاء الله تكون الاوربت تراك و رقص سريع مدة ساعه بعون الله تعالى
موفقات لكل خير
كل عاام وانتم بخير
والله يسعدك سحوورة
ويووفقك ياارب
وانا معااكم اكيد
بس حبيت اسال
نكتب اليومياات كلها حق اليوم من الفطور للعشا
والله يسعدك سحوورة
ويووفقك ياارب
وانا معااكم اكيد
بس حبيت اسال
نكتب اليومياات كلها حق اليوم من الفطور للعشا
انا مشتركه جديده حابه انظم لكم
بديت فرمضان برجيم التمر واللبن ولما قريت كلامج قررت اغيره قبل لا يزيد وزني دبل
معلوماتي بكتبها لكم بعدين
يعطيج الف عافيه سحوره
بديت فرمضان برجيم التمر واللبن ولما قريت كلامج قررت اغيره قبل لا يزيد وزني دبل
معلوماتي بكتبها لكم بعدين
يعطيج الف عافيه سحوره
مبروك القروب الجديد وربي يعطيك العافيه سحوره على المجهود
واكيد انا مستمره معاكم على خير ان شاءالله
مثل ماقالو البنات نكتب يومنا كامل او لا ؟
واكيد انا مستمره معاكم على خير ان شاءالله
مثل ماقالو البنات نكتب يومنا كامل او لا ؟
الطول : 158
الوزن الحالي : 71.6
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
الوزن الحالي : 71.6
الهدف الاول : 65
الهدف الثاني : 60
الهدف الثالث : 55
يوميات قروب يدا بيد نحو وزن مثالي فئة من 80 فما فوق الجزء الخامس سعادتنا برشاقتنا→
يسعدني أكون مشتركه معاكم ..> مشتركه جديده بقراطيسها
الحمد لله الهمه موجوده .. لكن نبغى التشجيع والتحفيز
والله يصبرنا وينحفنا من غير شر
سجليني مشاركه
وبخلي اليوم المفتوح الاربعاء ..
الوزن الحالي : 78
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65