يوميات ميار مع التخفيف والرياضه وحياكم

مساء صباح الورد على عيون الفراشات رشيقات المستقبل
بدخل عرض في الموضوع على طوال
انا كان وزنى بعد ولدتتي في بنتي الاخيره ميار الله يخليها لى 89 وبدات بعد الولده ب20 يوم
التخفيف وبعدها الدايت والحمدالله وصلت الى 66 الحمدالله لكن وزني ثبت مع التخبيص و
قله الرياضه انا اليوم جيت وابغي ابدي بدايه جديده ان شاء الله والا حابه تنضم حياها
المهم الاتزام بالرياضه والدايت لا للتخبيص
تابعونى وشجعونى بنكون مع بعض ان شاء الله باحلى طله
كل وحده تبي تنضم تحط بيانتها
بيانتي
الاسم الفراشه ميار
الوزن عند بديه الدايت 89
الوزن الحالى 66 ويمكن زيده كيلوا بوزن واتاكد
الهداف القريب 60
الوزن المطلوب 57 يارب اوصلها بصحه وعافيه