يوميات هدى الأموره لتحقيق الرشاقه

تحيه طيبه لصديقاتي الرائعات في هذا المنتدى الجميل الذي رافقني على مدى 5 سنوات الحمل . . .الولاده . . .الرشاقه . . . الحياة الزوجيه . . .والكثير من الفوائد اروع منتدى واغلى الصديقات
انقصت وزني معكن ولكن للاسف زاد كثيرا بعد قبولي للماجستير والضغط النفسي والسفر وكثير من الامور . . .لكن الآن حان الوقت للبدء من جديد قبل وصولي لمرحله لاينفع بعدها شيء
وزني الحالي 70 كغم وطولي157 سم
نظامي سيكون التخفيف والابتعاد عن الحلويات والمقليات والمعجنات الوزن سيكون عند يوم 10 و20 و30 بكل شهر وهدفي هو الوصول الى الرشاقه والوزن المثالي
دعواتكم لي بالموفقيه