يومي الدآي تيه آت غلآكم

طموحي المآستر

30-10-2022 - 07:16 pm

آدري طولت عليكم .. بس بعتبرها فضفضه .. دايتيه ..

.. بسم الله الرحمن الرحيم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركآته
كيفكم دبدوبآت المنتدى ؟؟
يسعدني اليوم ...
آن اعلن و من هذا المنتدى الشآمخ عن قرآري ..
احم احم ..
قررت اليوم .. وبعد آن صدمت .. و ذهلت بوزني اللي وصل لح د .. سبب لي صدمه ..
قررت آنزل موضوع .. بعد مادورت موضوع بالقسم .. عن اللي فوق ال ميه .. بس ماشفت .. يمكن بالصفحات اللي ورا .. مدري والله ..
المهم .. قررت آنزل موضوع .. عشان آلتزم .. ومنها اللي تبي تمشي معآي .. بالدآيت .. ياليت .. على الاقل آح س ان في مع آي احد .. يح مسني ..
وكل يوم بكتب وش كلت .. و اذا ماقدرت ادخل .. بح آول آدخ ل نهايه الاسبوع .. عشان احط وزني كم صآر ..
نجي للجد /
وزني : 102.7 كليو جرام ..
طولي : 147.5 سآنتي متر ..
رآح اقسم الموضوع .. على كم هدف .. احسن من آني اشوف العدد النهائي و اتحطم و اغير رايي ..
هدفي الاول / وزني يصير 92 .. لأن وزني من يوصل 92 يثبت .. و راح يحتاج .. وقت شبه طويل .. ( في شهر شع بان )
هدفي الثاني / آبي وزني يصير 85 .. لأني عارفه اني رآح آطول على ماينزل لل 91 .. بسبب ثباته .. على ال 92 .. ( رمضان الى 15 من شوآل )
هدفي الثالث / آن يصير وزني ... 75 .. ( الباقي من شوآل و ذي القعده )
هدفي الرآبع / آن وزني يصير 62 .. ( شهر ذي الح جه )
هدفي الخ آمس / وزني يصير 54 .. ( شهر محرم ) << بديت احس بفقدآن الامل ..
لكن بحآول آني ما افقد الامل ..
هدفي السآدس و الآخير / آن يصير وزني 50 .. ( شهر صفر )
تدرون وش مشكلتي ؟؟
مو آني ما التزم .. لا ..
المشكله .. آن فيه آكلآت كثير ما اكلها ..
و مشرووبآت كثير ما اشربها بعد ..
وهذا اللي خ لآني .. ءأج ل الريجيم .. من كآن وزني 94 لما وصلت لوزني الح آلي ..
.. ربي يعين ..
رآح ابتدي من بكره .. ان شاء الله ..
و اذا في وحده عندها نظآم غذائي ممكن آمشي عليه ..
ماتقصر والله .. و رآح اختآر اللي ينآسبني .. و آمشي عليه ..
سؤال صبآيآ / عآدي آخذ حبوب للريجيم ؟؟
يعني هذا شي يوترني .. خآصه وان اسعارهم غآليه .. و ودي آمشي مع دكتور غذائي .. بس الاهل مايساعدون .. من نآحيه .. اني آبي آمشي مع دكتوره .. و اصلا مافيه احد بيوديني .. ولا رآح يوافقون ..
ف وش رآيكم ,, آخذ حبوب مع الريجيم ؟؟
ولا ما اخذ .. مع الع لم عمري 20 ..
على اساس كنت بآخذ حبوب من سنتين .. بس اختي قالت .. لآآ ماينفع . خاصه وانك في مرحله تتغير فيها الهرمونات وممكن تأثر علي مستقبلآ ومدري وشو .. ..

آدري طولت عليكم .. بس بعتبرها فضفضه .. دايتيه ..

و تذكرت على طآري هالاختصار .. آنا وحده فيني كسل مو طبيعي .. مو عآرفه .. كيف انزل من وزني .. غير الريجيم .. يعني الرياضه .. آفكر .. آوريهم آبداعاتي المطبخيه .. آفكر آني آنظف و آغسل ... و اصير ربة منزل .. يمكن توآفق آمي تزوجني .. .. على قولتها فلحي بالمطبخ آول .. ماتدري اني اعرف اطبخ بس الكس ل له دور .. .. وعلى فكره للي خآفو ترآني مآ آشتهي اللي آطبخه .. يعني بس هم بيآكلون .. آنا بتصد نفسي عنه ..
ايه و الشريط من آي موقع اسويه ؟؟
دع واتكم خوآتي ..
.. آح وبكم ..
.. بسم الله وعلى بركه الله آبدا ..

التعليقات (9)

روند*

30-10-2022 - 10:49 pm

موفقه يا حلوه
وان شاء الله بتوصلي للهدف

طموحي المآستر

30-10-2022 - 11:50 pm

آبيكم تشجعوني ..
تحمسوني ..
و صح .. نويت .. آنام نوم صحي..
يعني على الساعه 10 او 11 آناام ..
و آصحى الساعه 6 ..
يعني آقدر آفطر .. و آقدر آشتغل في البيت ..
بس آخآف يصحكوني عين الح ساد << اللي معانا في البيت ..
عندي سؤال .. بنات ..
الحين يقولون اني لما اكرر آكله كل يوم .. ممكن ينزل الوزن .. لأنه تعود عليها ..
يعني عادي لو آكلت شي في سكريات .. يوميا << وش سويتي ..
يعني ممكن آنزل من وزني ؟؟
آقصد بسكريات .. مثل الرهش ( الطحينيه ) ؟؟
و تطمنوو من نآحيه الشوكولآته و الحلى .. ما احبهم مرره ..
بنآت تشجيعكم .. لي ..

طموحي المآستر

31-10-2022 - 12:51 am

روند ..
مشكوره يالغلا ..
آن شاء الله آوصل .. و ان شاء الله آنتي كمآن توصلين ..

*فـراولـه*

31-10-2022 - 01:52 am

الله يوفقك

طموحي المآستر

31-10-2022 - 02:53 am

فرآآوله ..
يوفقني ويآآآك ..
مشكوره ..

MiSs ShoShoo

31-10-2022 - 03:54 am

تبيين تنحفيين بلا رهش بلاهم
<<<داخله بقوه
ههه
بالتوفيق ياقلبي
بالنسبه حق الرياضه ترها حلوه
حاولي تمشيين نص ساعه على الاقل
حلو المشي وحركي ذراعك واشفطي بطنك وخلي ظهرك مستقيم اثناء المشي
وبالتوفيق ياقلبي

طموحي المآستر

31-10-2022 - 04:56 am

مس شوشو
آن شاء الله ماراح آعطي وجه للرهش ...
الله يعين ..

طموحي المآستر

31-10-2022 - 05:57 am

بسم الله الرحمن الرحيم ..
ليه محد متفآعل معآي ؟؟
مو شرط تتفاعلوون .. بس على الاقل جآوبو على استفساراتي
اليوم صحيت من النوم الس اعه 10
آكلت زعتر خبزتين الساعه 12 .. و بعدين حسيت انه غلط لأن فيه دهوون .. وقلت من بكره مو مآكله زعتر ..
الساعه 2 بديت آطبخ .. و الح ين اهلي يتغدوون .. بالعافيه يارب ..
الساعه 6 او 5 ونص .. رآح اسبح .. ان شاء الله ..
و الساعه 7 او 7 ونص .. ان شاء الله رآح آكل بيضتين .. مفيوحآت .. << ان شاء الله فهمتوو ..
و الساعه 10 رآح آنام آن شاء الله ..
وقلت اللي بسويه الح ين لأني مو دآخله بعد شوي ..
ي انح ف وكل من تبي تنح ف ارب

طموحي المآستر

31-10-2022 - 06:58 am

بسآفر
شهر وبرجع ان شاء الله
دعوآتكم آنزل من وزني بهالفتره
لكم ودي
آحوبكم

عايزه تصير احلى يوم العيد تعالي نتحدا بعض←
الى بنات الأحساء ساعدوني→