الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الليالى القمرية
03-06-2022 - 07:16 pm
خيرا لقيت نظام غذائي صحي وسهل
بالأمس قرأت موضوع مهم في منتدى أخر عن سيده عملت رجيم لمدة شهر ونصف وكانت في بدايته 100ك وبعد الشهر ونصف كان 75ك وتقول أن نظامها عن دكتور أميركي وان هذا النظام جعل بشرتها وشعرها روعه
وأنها توقفت عنه لأنها رأت أن هذا الوزن مناسب لطولها وجسمها
وتقول أنها في أول أسبوع نزلت 7ك ومقدار النزول بيقل كل أسبوع عن الي قبله لين وصل 2ك في الأسبوع
النظام هو :
اليم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع وزنت لقت نفسها نزلت 7 ك
وتقول أنها كانت تشرب شاي أخضر ومراميه وتمشي كل يوم أو يومين
وبعد ماتوقفت لم يزيد وزنها
وإن شاء الله سوف أبتدي فيه من بكره الجمعه 30\3 مين هيبدي معايا ويشجعني ونتحدى بعض
يلا يا جماعه شجاعوني 30\3 عيد ميلادي هتم 15 سنه وعزاه يبقى فتحة خير إن شاء الله وكون سنه بدايتها سمنه ونهايتها رشاقه بأذن الله
أنا وزني86ك وطولي 157 سم وإن شاء زي النهارده بعد سنه يكون 55ك
ادعولي أستمر عليه ولو لشهر واحد بس
في حد ولا هبتدي لوحدي
ملحوظه : علشان أطمنكم في المنتدى الي قرأت فيه الموضوع فيه مشتركين عملوا هذا الرجيم ومن تاني يوم لحظوا الفرق
بالأمس قرأت موضوع مهم في منتدى أخر عن سيده عملت رجيم لمدة شهر ونصف وكانت في بدايته 100ك وبعد الشهر ونصف كان 75ك وتقول أن نظامها عن دكتور أميركي وان هذا النظام جعل بشرتها وشعرها روعه
وأنها توقفت عنه لأنها رأت أن هذا الوزن مناسب لطولها وجسمها
وتقول أنها في أول أسبوع نزلت 7ك ومقدار النزول بيقل كل أسبوع عن الي قبله لين وصل 2ك في الأسبوع
النظام هو :
اليم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع وزنت لقت نفسها نزلت 7 ك
وتقول أنها كانت تشرب شاي أخضر ومراميه وتمشي كل يوم أو يومين
وبعد ماتوقفت لم يزيد وزنها
وإن شاء الله سوف أبتدي فيه من بكره الجمعه 30\3 مين هيبدي معايا ويشجعني ونتحدى بعض
يلا يا جماعه شجاعوني 30\3 عيد ميلادي هتم 15 سنه وعزاه يبقى فتحة خير إن شاء الله وكون سنه بدايتها سمنه ونهايتها رشاقه بأذن الله
أنا وزني86ك وطولي 157 سم وإن شاء زي النهارده بعد سنه يكون 55ك
ادعولي أستمر عليه ولو لشهر واحد بس
في حد ولا هبتدي لوحدي
ملحوظه : علشان أطمنكم في المنتدى الي قرأت فيه الموضوع فيه مشتركين عملوا هذا الرجيم ومن تاني يوم لحظوا الفرق
التعليقات (9)
الله يوفقك حبيبتي وانا بحاول اجربه معاكي مع انه صعب بس انا حبدأ يوم الثلاثاء لاني الحينفي ريجيم ثاني اخلصه وابد في ريجيمك عموما موعدنا الثلاثاء اللي بعد 10 ايام ونشوف ايش يصير بعد 10 ايام وان شاء الله نخس
أنا ببدأ معك بس بشرط....
نعين بعض على الأستمرار لأن إرادتي ضعيفة (بس فيما يتعلق بالرجيم..!!)
يعني لو كسرت الرجيم شدي عليه ..أصل أنا ماينفع معي الا العين الحمرا...ههه!!
بعدين بسألك سؤال >>>>> أكيد أسألك سؤال أجل جواب!!
السؤال هو:
كم كمية الأكل ..هل هي مفتوحة أم لا؟ وهل تمارسين معاه رياضة معينة أم لا؟ وهل تشربين نوع من أعشاب الرجيم أم لا؟ >>>>> صاروا درزن أسئلة مو سؤال واحد!! بس امون عليك صح!!!
نعين بعض على الأستمرار لأن إرادتي ضعيفة (بس فيما يتعلق بالرجيم..!!)
يعني لو كسرت الرجيم شدي عليه ..أصل أنا ماينفع معي الا العين الحمرا...ههه!!
بعدين بسألك سؤال >>>>> أكيد أسألك سؤال أجل جواب!!
السؤال هو:
كم كمية الأكل ..هل هي مفتوحة أم لا؟ وهل تمارسين معاه رياضة معينة أم لا؟ وهل تشربين نوع من أعشاب الرجيم أم لا؟ >>>>> صاروا درزن أسئلة مو سؤال واحد!! بس امون عليك صح!!!
ان شاء الله ابدا معك
بس يارب ان الله يعيني واستمر دايم اخرب بحاول معكم وان شاء الله خير
بس يارب ان الله يعيني واستمر دايم اخرب بحاول معكم وان شاء الله خير
هلا اختي انا حطيت نفس الريجيم في موضوع ثاني وادور مين يشجعني وكنت باديه اليوم لكن لظروف الاكل خربته لكن ان شاء الله ابدا معاك بكرة بس افكر اخلي اول يوم فاكهه مو خضار والتاني خضار
وهذا رابطي http://alfrasha.com/showthread.php?t=233900&page=7
وهذا رابطي http://alfrasha.com/showthread.php?t=233900&page=7
انا معاكم ...
متى نبدا ...؟
ممكن كل وحده تكتب وزنها الحالي ..وكل يومين ,, او ثلاثه ندخل ونكتب مقدار الوزن اللي تم فقدانه حتي نتشجع اكثر
شورايكم ؟
وزني 78.7 وطولي 167
ومقرره ابد يوم الاحد ..لكن اذا عندكم خطه معينه بمشي معاكم
ارق امنياتي
متى نبدا ...؟
ممكن كل وحده تكتب وزنها الحالي ..وكل يومين ,, او ثلاثه ندخل ونكتب مقدار الوزن اللي تم فقدانه حتي نتشجع اكثر
شورايكم ؟
وزني 78.7 وطولي 167
ومقرره ابد يوم الاحد ..لكن اذا عندكم خطه معينه بمشي معاكم
ارق امنياتي
وانا ها بدا معاكم يا بنات انا واخواتى ان شاء اللة بس من يوم السبت ارجو ان ان انتم تبداو معى من يوم السبت وان شاء الة نوصل للوزن المطلون انا طولى 160 ووزنى 79 ان شاء بس نصيحة يا بنات نطلع صدقة قبل الرجيم بنية اننا نصل للنبغاة وتكون كما الرسول قال داو مرضاكم با الصدقة والمعروف ان السمنة مرض العصر كلنا نبدا بهذا علشان نواصل الرجيم
أنا بجد مش عارفه أقول إيه بعد الي أنا شوفته في الموضوع من سعادتي بالردود الحلوه الي قرأتها
بس أولا أنا أسفه على التأخير في الرد لأني عندي أمتحانات والكأبه زياده لأنها مش هتخلص إلا 18\4
المهم هحاول أرد عليكم بسرعه وبإيجاز نبدأ من الأول
( احبس دموعي) بقولها هلا بيك في أي وقت وهتنورينا وادعلنا إن إحنا نستمر
(razan3a6) أنا أكتر منك محتاجه للعين الحمراا أحنا ندور على حد يورينا إحنا الأثنين العين الحمراههه
أما بالنسبه لأسلتك فالجواب هو : بالنسبه لأول سؤال عن كمية الأكل فأنت طبعا هتأكلين لين تحسي إنك شبعتي
بس يعني ما تملهاش أوي وخصوصا في يوم الدجاج والسلطه ، وبالنسبه للسؤال عن الرياضه فأي رياضه متوفره لك أعمليها وبالنسبه للأعشاب أنا بشرب شاي أخضر ومراميه وممكن نعناع وكمان بشرب ملعقه خل تفاح مع كاسة ماء بعد الأكل ( انا في الخدمه اشالله يكون مئه دارزن أسئله)
( دندونه الدلوعه) انا برحب فيك وبأختك وأن شاء الله تنزلين وتصرين أنحف واحده في المنتدى بس تكونين بعدي وأكون أنا أنحف منك ههه
( روعة الفرشات) متشكرين على دخولك ودعوتك الجميله وإن شاء الله تستجاب
(المها66) بقولك إن شاء الله ما تخرين وإن خربت لين تشوفي إن أحنا نحفنا وأنت لسه ما تسرين تخربي تاني
(الأثيره ) إن شاء الله يكون أول تخريب يكون أخر يوم وما تخربين تاني أبد ، وما تفرق أول يوم خضار أو فاكهه المهم الأسبوع يكون كامل وما تحطين أي شئ من عندك
أما لمغناج،وهمسات ليليه ) يا ريت تبدؤا من يوم السبت ولا تأجلو حتى لا تتضعف إرادتكم
أما بالنسبه لي لي فأنا بدأت اليوم والحمدالله الفطار والغذاء لحد دلوقتي ميه ميه
وإن شاء الله علطول كده
وياريت نتابع مع بعد ولا أحد يكتب مره وبعدين خلاص كأن شئ لم يكن
وأتمنى إن أحنا نشجع بعض
وإن كل وحده تكتب وزنها وطولها
ملحوظه : ما تفرق إذا أنا بدأت اليو أو بكره السبت ، لأني كنت لازم أبدأ اليوم حتى لا يصير معي زي كل مره وأكسل وحتى لا أكل في اليوم الفرق حلويات والأشياء الي تسمن وأزيد أكتر
وزني86 ك وطولي157 والوزن المرغوب هو 70 ك
بالتوفيق لي ولكم
عايزه متابعه
بس أولا أنا أسفه على التأخير في الرد لأني عندي أمتحانات والكأبه زياده لأنها مش هتخلص إلا 18\4
المهم هحاول أرد عليكم بسرعه وبإيجاز نبدأ من الأول
( احبس دموعي) بقولها هلا بيك في أي وقت وهتنورينا وادعلنا إن إحنا نستمر
(razan3a6) أنا أكتر منك محتاجه للعين الحمراا أحنا ندور على حد يورينا إحنا الأثنين العين الحمراههه
أما بالنسبه لأسلتك فالجواب هو : بالنسبه لأول سؤال عن كمية الأكل فأنت طبعا هتأكلين لين تحسي إنك شبعتي
بس يعني ما تملهاش أوي وخصوصا في يوم الدجاج والسلطه ، وبالنسبه للسؤال عن الرياضه فأي رياضه متوفره لك أعمليها وبالنسبه للأعشاب أنا بشرب شاي أخضر ومراميه وممكن نعناع وكمان بشرب ملعقه خل تفاح مع كاسة ماء بعد الأكل ( انا في الخدمه اشالله يكون مئه دارزن أسئله)
( دندونه الدلوعه) انا برحب فيك وبأختك وأن شاء الله تنزلين وتصرين أنحف واحده في المنتدى بس تكونين بعدي وأكون أنا أنحف منك ههه
( روعة الفرشات) متشكرين على دخولك ودعوتك الجميله وإن شاء الله تستجاب
(المها66) بقولك إن شاء الله ما تخرين وإن خربت لين تشوفي إن أحنا نحفنا وأنت لسه ما تسرين تخربي تاني
(الأثيره ) إن شاء الله يكون أول تخريب يكون أخر يوم وما تخربين تاني أبد ، وما تفرق أول يوم خضار أو فاكهه المهم الأسبوع يكون كامل وما تحطين أي شئ من عندك
أما لمغناج،وهمسات ليليه ) يا ريت تبدؤا من يوم السبت ولا تأجلو حتى لا تتضعف إرادتكم
أما بالنسبه لي لي فأنا بدأت اليوم والحمدالله الفطار والغذاء لحد دلوقتي ميه ميه
وإن شاء الله علطول كده
وياريت نتابع مع بعد ولا أحد يكتب مره وبعدين خلاص كأن شئ لم يكن
وأتمنى إن أحنا نشجع بعض
وإن كل وحده تكتب وزنها وطولها
ملحوظه : ما تفرق إذا أنا بدأت اليو أو بكره السبت ، لأني كنت لازم أبدأ اليوم حتى لا يصير معي زي كل مره وأكسل وحتى لا أكل في اليوم الفرق حلويات والأشياء الي تسمن وأزيد أكتر
وزني86 ك وطولي157 والوزن المرغوب هو 70 ك
بالتوفيق لي ولكم
عايزه متابعه
اللي حابة يكون عندها شريط للميزان تتفضلوالله الله بالردود→