يومياتك مع الدايت

معقوله مافي أحد مسوي دايت وخبرنا عنه

انا من بكرة ببدا الريجيم
انتظري يومياتي من بعد بكرة ان شاء الله

والله انا من يوم ولدت وانا عامله دايت والحين صار لي 7 اشهر ونزلت 7 كيلو بس الحين ببدأ ريجيم تقليل السعرات الحراريه وا نشاء الله ينزل وزني وطبعا وزني تحت في الشريط والوزن اللي اتمنى اوصله 60 لاني قبل ما احمل كان وزني 66 والله المستعان

أنا صار لي يومين ماشية ميه ميه
اليوم الأول اول ماجلست من النوم شربت شاي أخضر بدون سكر وبعد ساعتين
فظرت وكان الفطور عبارة عن خبر بر + بيضة مسلوقة
وجاء وقت الغداء وشربت شاي أخضر كمان بدون سكر وأكلت بس و وأحد خبر بر
وأما العشاء بس أكلت نصف خبر بر
واليوم
قمت شربت شاي أخضر بدون سكر في الفطور وأكلت واحد خبر بر + بيضة مسلوقة
والغداء أكلت خبر بر بس وشاي أخضر بدون سكر
ومشيت بعدين ساعة
والعشاء أكلت بس برتقالة
ولما أحس بجوع أكل علكة بدون سكر أو سكر نبات
واليوم أستخدمت خلظة القهوة
بس المصيبه أن الخلطة وأنا أفرك بها جسمي
صارت في مكان حساس
وخايف موت تتوقعوا في خطورة عليي
بليز ردوا عليي
ها وش رايكم
وأن شاء الله أكمل أسبوعين
وأقول لكم النتيجة
ويلا أبي تشجيع علشان أستمر

أم شيومه
أحبس دموعي
في أنتظاركم
وقولوا لنا وش رجيمكم

اليوم بديت رجيم حسين دشتي على الله اكمل اسبوع انا وزني 91 ابي يصير 70 ادعولي وانا بعلمكم باالانجازات

انا اليوم كان بريك وبكرة بستأنف معركتي مع الريجيم..وان شاءلله اوصل للوزن اللي احلم فيه انا وكل البنات ..بس شدو الهمة يا فراشات

يلا نبي تشجيع
أنا اليوم الرابع لي
كان فطوري نصف خبر بر + حبه طماطم
والغداء بيضة مسلوقه + نصف خبر بر
والعشاء أن شاء الله حبه بر تقالة
تتوقعوا أذا مشيت كذا أسبوعين أصعف
وخصوصا أني مالي خلق أسوي رياضة
يعني بس مشيت يوم واحد ساعة بس بحاول اليوم

يا حظكم انا من اقول بسوي دايت يا تجيني طلعه عزومه يعني او ضيوف بيجوني واقول خلاص من بكرة ويجي بكرة وهم يطلع لي عذر ثاني .............. بس ادعولي اني من بكرة ابداء دايت انا ابغى انزل من وزني تقريبا 20 كيلو....... ادعولي وانا راح ادعيلكم