فيونكا حمره
23-08-2022 - 01:11 am
@@ بسم الله الرحمن الرحيم @@
8 خطوات نحو تغذية صحية وسليمة :
1 * نوعي في غذائك
2 * إجعلي النشويات أساس وجباتك اليومية
3 * تمتعي بتناول الكثير من الفواكه والخضروات
4 * الوزن المناسب يشعرك بالراحة والسعادة
5 * تناولي وجبتك بانتظام
6 * لا تنسي الماء
7 * كوني نشيطة
8 * ابدئي التغيير واجعليه تدريجيا
لا تبتعدي وكوني معي لنعلم ما هذه الخطوات وكيف نعمل بها