الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. 8كيلو باسبوع تخيلو

8كيلو باسبوع تخيلو


    • < Dal3 >
    12-09-2022 - 12:02 pm
    هاي بنات كيفكم انشالله بخيير
    بنات لقيت ريجيم في منتدى كثير كثير بنات مدحوه هو قاسي بس مره حلو
    اليوم الاول :
    الافطار : خبز بر مع زبادي
    الغداء: خبز بر مع زبادي
    العشاء : خبز بر مع زبادي
    اليوم الثاني:
    طوال اليوم اذا جعتي تاكل خس+ بقدونس + طماطم تعمليها سلطه اذا حبيتي
    اليوم الثالث:
    الفطور: تفاح احمر + تفاح اخضر
    الغداء: تفاح احمر + تفاح اخضر
    العشاء: تفاح احمر + تفاح اخضر
    طبعا تفاحه تفاحه تاكلوا مو عشره
    اليوم الرابع :
    الفطور : تفاح احمر + تفاح اخضر
    الغداء: تفاح احمر + تفاح اخضر
    العشاء:تفاح احمر + تفاح اخضر
    اليوم الخامس :
    تاكلي اذا جعتي سلطه باليمون
    اليوم السادس :
    الغداء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
    العشاء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
    اليوم السابع :
    الغداء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
    العشاء:لبن قليل الدسم مع حبتين تمر
    شوفوا حبيباتي الايام اللي مو مكتوب فيها فطور اشربي مويه
    ولازم تكثرين شرب الماء
    تحياتي لكم ,,,,,,,,,,,


    التعليقات (9)
    • moonlady75
    moonlady75
    12-09-2022 - 02:53 pm

    اشكرك على موضوعك
    وان شاء الله يستفيدوا منه الفراشات

    • roza2005
    roza2005
    12-09-2022 - 03:54 pm

    صباح الخير عيوني والله مدري ايش اقلك والله قاسي
    طيب لازم رياضه وللا ومشكوه عيوني

    • < Dal3 >
    < Dal3 >
    12-09-2022 - 04:55 pm

    مشكوره قلبي ميلودي على مرورك
    روزا قلبي هو من ناحية قاسي قاسي جدا بس اللي يبغى الدح مايقول اح
    الرياضه مااعتقد لازم بس احسن لك علشان مايترهل الجسم وينشد ويصير كسبتي 2في1
    على الاقل امشي نص ساعه كل يوم مايبغالها وقت
    ومشكوره قلبي على مرورك

    • ..غموووض..
    ..غموووض..
    12-09-2022 - 05:56 pm

    عنجد شكلة مرة قاسي
    بس ان شاء الله يفيد
    مشكورة عزيزتي

    • أميـــ الورد ـــرة
    أميـــ الورد ـــرة
    12-09-2022 - 06:58 pm

    عذاب .. ههه
    تسلمين اختي دلع على الرجيم
    بنجربه في الأوقات الحرجه
    بس عندي سؤال بسيط يالغاليه
    الزبادي يكون عادي .. يعني كامل الدسم ولا ..؟
    يعطيج الف عافيه حبيبتي

    • شمعـــ نهــارــــة
    شمعـــ نهــارــــة
    12-09-2022 - 07:59 pm

    مشكورة حبيبتي عالرجيم صحيح ينحف وبسرعه بس مشكلة الرجيم الغير منوع ترجعين بعده للاكل بشراهه
    واسال مجرب
    بالتوفيق صبايا

    • الغلاmln
    الغلاmln
    12-09-2022 - 09:00 pm

    صراحه احس انه صعب مره
    وقاسي
    وخصوصا اني ما احب اللبن والحليب
    يسلمو

    • < Dal3 >
    < Dal3 >
    12-09-2022 - 10:01 pm

    غموض
    اميرة الورد
    شمعة نهار
    الغلا
    يسلمو على المرور حبيباتي
    بالنسبه للزبادي عادي اللي يريحك
    وهو من ناحية قاسي قاسي
    واللي يبغى الدح مايقول اح

    • همساتے دلع
    همساتے دلع
    12-09-2022 - 11:02 pm

    مشكوره

    فائدة الميراميه←
    رياضه للمسبح→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024