الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
~*][مملوحــة بس دلوعة][*~
20-02-2022 - 03:57 pm
السلام عليكم بنات ..
كيفكم ؟ وكيف الدايت والريااضة معكم ؟!
هذا الGroup بس للي يبغوون ينحفون..
أنا الصرااحة يووم شفت المواضيع في قسم الدايت شوب
شفت الكل عامل له جرووب فقلت ليه ما أسوي مثل كذاا .. ونتعاون مع بعض ونفيد بعض
بس تكوون فيه أشياء لازم نسويهاا في هذا الgroup وهي :
1- قول الوزن الحقيقي بصراحة .
2- اتبااع دايت واحد لكل الجروب " حسب التصويت" .
3- نعمل رياضة كل يوم ساعة أو نصف ساعة.
4- قوة الإرادة والعزيمة.
5- تحديد الهدف لكن بالتدريج مثلًا : أبغى يصير وزني 60 بعدي 55 بعدين 50 .
بالنسبة للنقطة رقم 2 كنت أقصد إننا نكون على ريجيم وااحد بس نختااره على حسب كثرة طلبه ..
مثلًا : 62 اختاروا ريجيم الفواكة و 22 اختروا ريجيم البروتينات فنختاار الأكثر اختيارًا وهو ريجيم الفواكة فهمتوا ؟
يلاا بناات أبغى تفاعل لوسمحتوا وخلونا نكون إيد وحدة عشاان ننحف وما نيأس ..
وشعارنا يكون : " معًا ضد السمنة " .
يلا بنات هذاجروب كل الدبدووباات
ورح نبدأ الداايت الى ماا نختاار دايت مناسب .
ونكتب يومياتنااوش خبصناا وكل شي وكم صار الوزن عشان نسااعد بعض ونصير يد وحدة ..
يلا أنتظركم ..
كيفكم ؟ وكيف الدايت والريااضة معكم ؟!
هذا الGroup بس للي يبغوون ينحفون..
أنا الصرااحة يووم شفت المواضيع في قسم الدايت شوب
شفت الكل عامل له جرووب فقلت ليه ما أسوي مثل كذاا .. ونتعاون مع بعض ونفيد بعض
بس تكوون فيه أشياء لازم نسويهاا في هذا الgroup وهي :
1- قول الوزن الحقيقي بصراحة .
2- اتبااع دايت واحد لكل الجروب " حسب التصويت" .
3- نعمل رياضة كل يوم ساعة أو نصف ساعة.
4- قوة الإرادة والعزيمة.
5- تحديد الهدف لكن بالتدريج مثلًا : أبغى يصير وزني 60 بعدي 55 بعدين 50 .
بالنسبة للنقطة رقم 2 كنت أقصد إننا نكون على ريجيم وااحد بس نختااره على حسب كثرة طلبه ..
مثلًا : 62 اختاروا ريجيم الفواكة و 22 اختروا ريجيم البروتينات فنختاار الأكثر اختيارًا وهو ريجيم الفواكة فهمتوا ؟
يلاا بناات أبغى تفاعل لوسمحتوا وخلونا نكون إيد وحدة عشاان ننحف وما نيأس ..
وشعارنا يكون : " معًا ضد السمنة " .
يلا بنات هذاجروب كل الدبدووباات
ورح نبدأ الداايت الى ماا نختاار دايت مناسب .
ونكتب يومياتنااوش خبصناا وكل شي وكم صار الوزن عشان نسااعد بعض ونصير يد وحدة ..
يلا أنتظركم ..
التعليقات (9)
![~*][مملوحــة بس دلوعة][*~](https://ftayat.com/templates/standard3/images/xsmall_profile.gif)
معذورة إختي بس وين باقي الفراشات وين الشعل النشيطات وينهم ؟!
ومشكورة إختي على المرور
ومشكورة إختي على المرور
انا بشترك معك اول دبدوبه ههه ان شاء الله انحف واصير نحوفه
انا وزني 77 ونفسي يصير وزني 60 بس ماابي اكثر من كذا والدايت ماعندي دايت معين بس تخفيف واشرب شاهي الاخضر مع.( ذره الكتان يدحونها بجربها) وبس
انا وزني 77 ونفسي يصير وزني 60 بس ماابي اكثر من كذا والدايت ماعندي دايت معين بس تخفيف واشرب شاهي الاخضر مع.( ذره الكتان يدحونها بجربها) وبس
HANOO OONAH
ياهلا وغلا بالإخت نورتي الموضووع
وان شالله معنا تنحفي وتقيسي وزنك بعد الدايت 60 ..
ياهلا وغلا بالإخت نورتي الموضووع
وان شالله معنا تنحفي وتقيسي وزنك بعد الدايت 60 ..
واو تخيلي والله مااتوقع انا محبي الحلو ومن الصعب اتركه بس ان شاء الله اتركه
بنات يلا الكل يقوول وش أحسن داايت عشان نطبق :
أنتظركم ,,, مسكينة أنا متفائلة مررة لا تخيبوون ظني please
" معًا ضد السمنة "
أنتظركم ,,, مسكينة أنا متفائلة مررة لا تخيبوون ظني please
" معًا ضد السمنة "
حبيت اباركلك على فتح قروب لوحدك
موفقة ياقلبي
وان شالله توصلي لوزنك المثالي
موفقة ياقلبي
وان شالله توصلي لوزنك المثالي
نحيفه ومليتي من النحف وتبين تسمنين اذا وصلتي لضالتك والحل النهائي بين يديك تجربتي→