أرجوكم سااعدوني

السلام عليكم
كيف حالكم يافرااشات؟؟؟
أنا عضوه جديده وهذا اول موضووع لي
أتمنى انكم تسااعدوني وتمدوا أيدنكم لي
مو عارفه من وين ابدا
انا بصراحه اعاني من السمنه وقبل ثلاث سنوات قررت اني انحف و عملت رياضة ورجيم لمدة خمسه او سته شهور والحمد لله نحفت وخف وزني كثير لكن رجعت للاكل وعدم أتبااع ريااضة رجع وزني دبل
وهذا لي الحين سنتين أريد ان انحف مو قاادرة كلما بعمل رياضه أسووي بس يومين او اسبوع بعدين أرجع مثل قبل وخصوصا أنه وزني من الصعب النزول حاولت قبل شهر وعملت رجيم قاسي لمدة أسبوعين وزني مايتغير والله محطمة نفسيا بالله عليكم سااعدوني المشكله الارادة صايره ميح ماأعرف وش اتصرف بجد منقهر ،، علموني كيف أنظم وقتي بين الرياضة والاكل وخصوصا اني أدرس بالجامعه وكلها يومين وبنرجع كيف أتصرف بجد انا حزينه خواتي صايرين اضعف مني وانا امتن وحده فيهم اهىء اهىء اهىء،والنفسية صايرة تحت الصفر بالله وش اعمل
أتمنى تشجعكم لي ،،
عذرا طولت عليكم بهذرتي
سلاامي لكم.