أزراق الخس والبرتقال مع نبات يوقف النزيف ويعجل التئام الجروح

1. أوراق الخس تساعد علي النوم


2. البرتقال ينشط الدورة الدموية


3. نبات يوقف النزيف ويعجل التئام الجروح

أوراق الخس تساعد علي النوم

أكد خبراء التغذية أن تناول صحن كبير من أوراق الخس قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
وأوضح الخبراء أن أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة بيتاكاروتين المقاومة للتأكسد، كما أنها من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وقد أثبتت الدراسات فاعليات الخس في الوقاية من مرض الزهايمر، فضلا عن احتوائه علي الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
وافادت أحدث الدراسات الطبية بأن الغذاء الغني بحمض الفوليك والقليل من الدهون كالخس يقلل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

البرتقال ينشط الدورة الدموية

أكد خبراء التغذية أن البرتقال ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد، كما أنه يساعد على تثبيت العظام ويقاوم أمراض البرد و يساعد على حماية الأسنان من التسوس.
وأوضح الخبراء أن البرتقال يحتوي على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% الياف و5 % مواد معدنية و احماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات، كما يوجد به أملاح معدنية مثل الفوسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2.

نبات يوقف النزيف ويعجل التئام الجروح

أكدت دراسة جديدة أجريت في نيجيريا أن أوراق نبات "اسبيليا" الأفريقى الذى يستخدم فى العلاج التقليدى يمكن أن يوقف النزيف ويمنع العدوى ويعجل بالتئام الجروح.
وأشار الدكتور تشارلز اوكولى وزملاؤه فى جامعة نيجيريا، إلى أن هذا النبات العشبي الذى تغطيه شعيرات والمعروف باسم نبات "النزف" يوقف نزيف الدم ويزيل الأجسام الغريبة من العيون ويعالج من لدغات العقرب وسيتخدم لأغراض أخرى عديدة فى أنحاء القارة الأفريقية.
وأوضح اوكولى أن عصارة وأجزاء النبات خفضت نزيف الدم بشكل كبير وزمن التجلط فى الفئران، كما أنها أبطأت كل المكونات نمو الزوائف الفلورية "الفطريات المجزأة" والمكورة العنقودية البرتقالية، وهما نوعان من البكتريا الشائعة التى تصيب الجراح بالعدوى، كما قلصت فترة التئام الجروح، وكان لجزيئات النبات مع الميثانول أيضاً الأثر الأقوى فى كل من وقف النمو البكتيرى واسراع التئام الجراح.