الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
قمر الليالي .. ~
22-02-2022 - 02:31 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
هالموضوع خ آص لقروب ( سر النحآفه ) ..
كل وحده من القروب تكتب لنآ أو تصور لنآ اللي كلته وتقدرون تجيبون من النت
وأنآ بشكل يومي رآح احط لكم وصفآت لذيذه وشهيه للريجيم
بالتوفيق لنآ وللجميع
فمآن الله


التعليقات (5)
قمر الليالي .. ~
قمر الليالي .. ~
مانع شهيه طبيعي مضمون 100%
هذاالمانع الطبيعي للشهيه ما هو الا كوبا من عصير الليمون والجريب فروت
...لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمون
الكوليسيستوكينين (chollecystokinin)
الذي يفرز في الامعاء
الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقد
وجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل( 20 دقيقة) من البدء في
تناول الطعام ولكن بعد (20 دقيقة) تكون قد تناولت كميات كبيرة من
الطعام مما يسبب السمنة .... لذلك
فان فكرة تناول كوب من العصير قبل
الوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى
المخ قبل تناول كمية كبيرة من الطعام
وتستطيع اي شخص تجربة ذلك
بالمداومة على شرب كوب من العصير( برتقال / ليمون / جريب فروت)
ويكونقليل السكر او خال تماما وذلك
قبل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية
الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع ((مجرب ومضمون ))
مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه وفقدان وزن صحي وسليم

قمر الليالي .. ~
قمر الليالي .. ~
الله يسلمج ميما ع التواجد المنووؤؤور

قمر الليالي .. ~
قمر الليالي .. ~
اليوم الله يسلمكم اكلت بوب كورن الدجاج وحليب بالفراوله هاي العشا طبعا هع

قمر الليالي .. ~
قمر الليالي .. ~
سوف ابدأ بسندويش التركي مجربه وكل من اكل منها طلب الطريقة:
المقادير:
توست , شرائح التركي ، نعناع مجفف،قليل من الثوم المهروس، شرائح زيتون اخضر و اسود،جبن موزريلا ، شرائح طماطم رقيقة، ملعقتين زيت زيتون
الطريقة:
1.يسخن الزيت و يضاف له الثوم و النعناع المجفف ويحمر قليلا
2. ندهن التوست بخلطة النعاع بستخدام الفرشاه
3.نضع توست ثم شرائح التركي ثم شرائح الزيتون ثم الجبن ثم الطماطم واخيرا توست وثم تضع السندويش في الشواية حتى يذوب الجبن و يحمر التوست قليلا
وان شاء الله تعجبكم.....
م.ن

قمر الليالي .. ~
قمر الليالي .. ~
نحتاج إلى :
صامولي .. خس .. طماطم ..
فطر ( مشروم ) .. زيتون .. جبن قليل الدسم ( المربعات تبع التوست )
شرائح المرتدلا
الطريقه .. ولا أسهل
نقطع الخس والطماطم والفطر والزيتون ونتبله بملح وفلفل وشوية خل ..
وبعدين نفتح الصامولي ونضع به الجبن ( نقسمه نصفين عشان تكون شرائح مستطيله تدخل في السندويتش ) ..
ثم يضاف المرتدلا
ونحط الحشوه ..
ويمكن اضافة شرائح البيض المسلوق لأنها قليلة السعرات الحرارية ..
م.ن

رجيم تنزلي عليه 27 كيلو باسبوعين
هالصيفية الجسم غير والطله أحلا