ابغى اسمن ساعدوني

1. كمية كافية من المكسرات والسمسم .


2. (( الطريقة ))


3. الحلبة وهي فعالة جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تزيدين وزنكي بأمان .........؟؟؟؟؟
يستغربن بعض الفراشات من عدم زيادة أوزانهن على الرغم من تناولهن كميات كبيرة من
الطعام ولا يعرفن أن هناك حد معيّن لقدرة الجسم على (( إمتصاص ))
الطعام ......على سبيل المثال : لا يقدر الجسم على امتصاص أكثر من ثلاثين جرام من البروتين
في الوجبة الواحدة والزائد عن هذا المقدار يخرج مع الفضلات أعزكن الله ولا يستفيد منه الجسم .
ما هو الحل إذن ؟
الحل هو :
أولاً معالجة الأمراض المسببة للنحافة _ إن وجدت _ لا قدر الله ... ثم الراحة النفسية .....ثم النوم الكافي .... ولا ننسى عامل الوراثة .............
ثانيا
الإنتظار لحين إستعادة الجسم لقدرته على إمتصاص الطعام وهي فترة ثلاث ساعات
ثم تناولي وجبة أخرى .... ثم الإنتظار ثلاثة ساعات أخرى لتتناولي وجبة جديدة وهكذا .
تناولكي خمسة أو ستة وجبات صغيرة يوميا أفضل وأنفع لكي من أن تتناولي ثلاثة
وجبات ثقيلة لا يمتص جسمكي منها سوى النصف في أحسن الأحوال .
لا تشربي الماء أو السوائل أثناء الأكل وإنما قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل أو بعدها بساعتين حتى لا يقوم الماء بتخفيف تركيز العصارات المعوية التي تقوم بهضم الطعام
ثالثا
تناولي المأكولات الطازجة وابتعدي عن المعلبات المصنّعة .
رابعا
تناولي الكربوهيدرات والنشويات .
خامسا
لا تنسى الفواكه والخضروات والمقبلات (( يعني مثل البصل يعتبر فاتح شهية .. الخ))
أنصحكي بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمني زيادة وزن متناسقة
هذه تعتبر بشكل عام... سوف أقدم لكن بعض الوصفات
تناولي الفاكهة بعد وجبة الطعام مباشرة0
اشربي الحليب واللبن كامل الدسم0
أكل الحلاوة الطحينية في وجبة الإفطار0
أكل المكسرات المحمصة ... والمعجنات بشكل عام ... والشكولاته....
تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة0( وقد أكد إبن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن)0
تناولي بذور الكزبرة على هيئة مسحوق00 حيث نؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة طعام0أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً00 والمدة اللازمة لإستخدام الكزبرة _ شهر كامل _0
الموز + الحليب كامل الدسم00
تقشر حبتين من الموز وضغيها في الخلاط مع كوب ونصف من الحليب كامل الدسم_ ويمكن إضافة العسل حسب الرغبة _ ويشرب مرة واحدة في اليوم0
هذه الخلطة وهي من الدكتور ( جابر القحطاني ) رئيس قسم العقاقير في كلية الصيدلة بالرياض ، وهو طبيب مشهور ، له برنامج ( طب الأعشاب ) في قناة الإخبارية كل يوم أثنين ، والخلطة مظمونة وآمنة صحياً وطبياً ولا تحتوي على أي مواد كيميائية :
""" خلطة التسمين """
من 700 إلى 1000 غرام ( عسل أسود )
0غرام ( زيت زيتون )
من 250 إلى 300 غرام ( حلبة مطحونة ومنخوله )
0غرام ( دقيق )
5غرام ( مُغات مطحون )

كمية كافية من المكسرات والسمسم .

(( الطريقة ))

يحمى الزيت.. وتضعي عليه الدقيق حتى يحمر ، ومن ثم تضعي عليه المكسرات حتى تحمر ، وبعدين الحلبة والمغات حتى تحمر ، وأخيراً العسل حتى تصبح لون العجينة المتماسكة غامقة اللون ، وتأخذي منها ملعقة يومياً وستلاحظي زيادة وزنك بأذن الله ..
ملاحظة ::
المُغات نبات يشبه قصب السكر بعد تقشيره ولكنه جاف وفيه نوع من الهشاشة ، يباع لدى العطارين .

الحلبة وهي فعالة جدا

أغلى كأس من الماء ثم أضيفي إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة وأتركيه يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم صفيه وحليه بالعسل واشربيه بمعدل ثلاث مرات في اليوم واستمري في الاستعمال حتى تحصلي على الوزن المطلوب. ملاحظة ( علشان ما تبين ريحة الحلبه في جسمك.. حمصيها قبل ما تسخدمينها ))
لتسمين الوجه
تناولي الزبيب ... والتين ... واشربي عصير الكيوي
ابتعدي عن شرب الشاي ... والغازات بشكل عام
أسأل الله العلي العظيم أن يلبسكن شوب الصحة والعافية .....