ابغى انحف خلال هالاسبوع عندي زواج

(دلوعة الفهد)

26-03-2022 - 01:18 am

السلام عليكم ورحمة الله
انا الاسبوع الجاي عندي زواج يوم الاربعاء
وودي انحف كم كيلو...
انا بدات من اليوم امشي عالسير ومن بكره راح اصوم لان الصيام ينحف
المهم مشيت 20 دقيقه عالسير بس كل بعد 5 دقايق اجري عالسير ازود السرعه لمدة دقيقتين وارجع امشي عادي
والحين ابرتاح 10 دقايق وارجع امشي عالسير 20 دقيقه واكمل
صح طريقتي والا لازم اواصل 40 دقيقه او اكثر ..
لان انا وزني 96 ولازم امشي اكثر من نص ساعه عشان احرق الدهون
كم كيلو تتوقعون انزل خلال هالاسبوع؟؟
واذا فيه عندكم شي ينحف مجرب افيدوني
وجزاكم الله الجنة
ياليت تجاوبوني

التعليقات (6)

ام مياسة

26-03-2022 - 04:09 am

غاليتي وعن تجربه عليك بحبوب السيبوتريم روعه بس الاهم مايكون عندك ضغط ولا سكر ولاحمل ولاترضعي لانها خطيره روعه في التنحيف وعليك بالمشي نص ساعه علي السطرح او السير لاترهقي نفسك عشان ماتملي وماعاد تستمري وعليك بالسوائل واصلا الحبوب راح تسد شهيتك عن الاكل
وتريها في الفراشه مول يبيعوها البنات

(دلوعة الفهد)

26-03-2022 - 05:10 am

الحبوب تنباع بالصيدليه؟؟ وكم سعرها؟
وكم كيلو تنحف بالشهر؟

ام سارونة

26-03-2022 - 06:11 am

تعبنا ندور على النحف
الله ينحفك من غير شر إن شاء الله

(دلوعة الفهد)

26-03-2022 - 07:12 am

آآآآآآآآآآآمين
واياك يالغلا

اسيل الحب

26-03-2022 - 10:15 am

الله ينحفك يارب
عليك بالرجيم الكيميائي سوي اول اسبوع من رجيم اسامه حمدي
حلو ..ومنوع
وكل يوم تنزلين عليه نص كيلو
ويرسم لك الجسم
<<<<عن تجربه
انا اسوي فقط اول اسبوع منه
اتمنى لك الموفقيه

انين الالم

26-03-2022 - 12:17 pm

اقولها لك بصدق
جربي تاخذي رجيم الشروبه الحارقه
مفعولها رائع
ومفيده للجسم
وماراح تفقدك نضاره بشرتك
بالعكس تعطيك صفا بشره رائع
اطلبيها من قوقل وادعيلي بفرج قريب
موفقه عزيزتي

نادي رياضي فمكه←
طلبتكم يا بنات لا تتخلون عني→