الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
10-09-2022 - 08:36 pm
الريجيم التالي يستمر أربعة أيام فقط ويمكنك إنقاص وزنك من 1.5 إلى 2 كيلو.
السبت :
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء:
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة
الأحد:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.
الغداء:
شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء:
كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق .
الاثنين:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغداء:
سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح
العشاء:
عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية .
الثلاثاء:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغداء:
عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي
العشاء:
2 بيضة مسلوقة.
رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير
رجيم صحي يخسس الوزن من 4 الى 5 كيلو في 5 ايام فقط
لمتابعة جديد حفلة العمر على بريدك
اشتركي هنا
لمتابعة جميع مقالات حفلة العمر على بريدك اسبوعيا اشتركي هنا
السبت :
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية من السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغذاء:
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، + فيليه بقري مشوي أو هامبورجر + قطعة تفاح طازجة
العشاء:
نصف ثمرة جريب فروت، + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق 2+ بيضة مسلوقة
الأحد:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت + عصير طماطم "كوب واحد فقط" + شرائح الخس.
الغداء:
شريحة لحم + عصير تفاح خالي من السكر + 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق.
العشاء:
كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق .
الاثنين:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغداء:
سلطة "كرفس، خس" + صدر دجاجة مشوي + ثمرة تفاح
العشاء:
عصير خوخ + شريحة هامبورجر + طماطم مشوية .
الثلاثاء:
الإفطار:
شاي أو قهوة خالية السكر + نصف ثمرة جريب فروت
الغداء:
عصير أناناس خالي السكر + خس + طماطم + شريحة فيليه بقري مشوي
العشاء:
2 بيضة مسلوقة.
رجيم سريع 4 كيلو في 4 ايام من هوف ماير
رجيم صحي يخسس الوزن من 4 الى 5 كيلو في 5 ايام فقط
لمتابعة جديد حفلة العمر على بريدك
اشتركي هنا
لمتابعة جميع مقالات حفلة العمر على بريدك اسبوعيا اشتركي هنا
التعليقات (4)
تسلمي والله يعطيك العافيه
بس استحاله اسويه
مااحب القريب فروت ابدا
بس استحاله اسويه
مااحب القريب فروت ابدا
أنظمة غذائية للحوامل→
ننتظر جديدك