الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام يوسي
21-09-2022 - 07:58 am
مرحبا خواتي
راح اقولكم وصفه سحريه راح تخسرون ربع كيلو باليوم
هى
بالدرج
أو السلم
كل يوم اصعدي وانزلي على السلم 15 مرةوشوفي النتيجة بنفسج
هي صعبة شوية في البداية بس لما تتعودين عليها راح اتشوفين الفرق


التعليقات (9)
غالية ابوها
غالية ابوها
مشكوره واليوم
راح ابدي
بس ياويللك لو مانزلت ربع كيلو
<<<<<<<<<<<< تشتكيك بالمحكمه
<<<<<<<<<<<< تمزح لا تزعلين

dodo83
dodo83
شكرا على المعلومة المفيده
لكن سؤال كم درجة او كم المدة

طيف الأحزان
طيف الأحزان
انا الحين الحين بروح انزل
لاني مسويه ريجيم ولخبطت اليوم اكلت ايس كريم :(
بس والله طفشت من الخيار
مشكوره حبيبتي

طيف الأحزان
طيف الأحزان
دقيقتين وتعبت
عادي اجزئهم والا لازم 25 دقيقه متصله
ومشكوره خيتو

الحياة امل
الحياة امل
مشكوره
والله ماتحملت تعبت على طول

غالية ابوها
غالية ابوها
<<<<<<<<<< طلعت ونزلت 8 مرات
هلكت والله الله يسامحك ام يوسي
الله يعين العصر ابسويها 7 مرات عشان تصير 15 ينفع
الله يعيناالدبدوبات ذبحنا روحنا ويليت فيه فايده
مشكوره يقلبي
وبقولكم ايش يصير معي

moonlady75
moonlady75
شكرا" حبيبتي على هذه النصيحة

شووق وحنين
شووق وحنين
واي 15 مرة انا مرة وحدة مااستحمل
مشكورة عمري

ام يوسي
ام يوسي
مرحبا خواتي الحلوات والله يعطيكم العافية انا توني ماشيه على السلم (اصعد وأنزل ) بس الصراحه مشيت 8 مرات
وتعبت لأني اليوم كله وانا اتحرك (رحت السوق والجمعيه )يعني اليوم كله وانا اتحرك بس الافضل ان حنا نمشي 15 مره
وانا لما قلتلكم عن مشى السلم لانى اعرف وحده كانت متينه سوت روجيم وكانت تمشى على السلم حتى انها ما كانت تلعب رياضه بس الصراحه انحفت بشكل ملحوظ وانا حبيت افييدكم بالمعلومه هذى وانا الصراحه امشي 15 مره على السلم مره وحده مو اقطعها واذا تبون اتسونها مرتين فى اليوم لازم اتكون 15 مره 15 مره

رياضة الحديد تعمل على تناسق الجسم
دهون البطن تخلصي منها حلول فورية و أخرى على المدى البعيد