رياضة الحديد تعمل على تناسق الجسم

بعض الفتيات يعانين من مشكلة عدم التناسق بين حجم الجسم والوجه ، فقد يكون الجسم يعانى من السمنة مع النحافة الشديدة للوجه وهذه الحالة ترجع إلى عدة أسباب وهو أن زيادة وزن الجسم ناتجة عن تجمع الدهون .
ولزيادة الوجه لا بد من المحافظة على زيادة العضلات ، لذلك يجب الحرص على أداء تمارين (الحديد) والتي تساهم بزيادة العضلات واللحم الأحمر في الجسم، وخاصة الوجه، وبذلك يتم ضخ كمية كبيرة من الدم للوجه ويزيد من زيادة وزنه.
وهناك بعض علاجات زيادة الوزن عن طريق الحد من امتصاص الدهون من الغذاء حيث تعيق امتصاص الدهون من الغذاء المتناول ، ويتم عن طريقها طرح الدهون خارج الجسم، وبالتالي تحد من زيادة الوزن ولكن لها بعض المشاكل وهي أنها تسبب الإسهال بشكل كبير قد يصعب التحكم فيها وبعض الأدوية تساهم في الحد من الشهية للطعام، حيث تقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي يحد من كمية الطعام المتناول.