الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*لسعة شقاوه*
24-02-2022 - 06:30 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا رشيقات المستقبل
عجبني هذا الرجيم من مكتوب وحبيت انقله لكم
وناويه ان شاء الله اني ابدأ فيه
بس بازيد بالاكل حبتين لاني ما ابغى انزل كثير وبسرعه
ابغى كل اسبوع اربعه كيلو
والله تعبت نفسيا حتى الملابس مو قادره البس اي شي
من الشحوم الزايده والمتراكمه
وزني 75كيلو
فيه احد يشجعني ويبدا معاي
واللي عندها اي اقتراح لا تستحي تقول
هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...
الافطار :
سندويشة حلوم + عصي
ر برتقال
الضحى :
تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر
الغداء :
2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس
المغرب :
برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر
العشاء :
3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار
ملاحظات :
1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.
وهذي لأول وحده ترد...........
كيفكم يا رشيقات المستقبل
عجبني هذا الرجيم من مكتوب وحبيت انقله لكم
وناويه ان شاء الله اني ابدأ فيه
بس بازيد بالاكل حبتين لاني ما ابغى انزل كثير وبسرعه
ابغى كل اسبوع اربعه كيلو
والله تعبت نفسيا حتى الملابس مو قادره البس اي شي
من الشحوم الزايده والمتراكمه
وزني 75كيلو
فيه احد يشجعني ويبدا معاي
واللي عندها اي اقتراح لا تستحي تقول
هذا الرجيم لمدة 9 ايام من 4 - 7 كيلو مع مراعاة مشي ساعه وشرب 8 اكواب ماء
يفضل استخدام حبوب الأناناس مع الرجيم ...
الافطار :
سندويشة حلوم + عصي
ر برتقال
الضحى :
تفاحه خضراء + شاي أو قهوة بدون سكر
الغداء :
2 همبرجر أو 2 كباب أو 6 ريش أو لحم مشوي بالفرن + سلطة + 2 توست أسمر + عصير أناناس
المغرب :
برتقاله + شاي أو قهوة بدون سكر
العشاء :
3 أيام فتوش
3أيام تبولة
3أيام روب وخيار
ملاحظات :
1- بعد كل وجبة كوب شاي أخضر
2- بين الوجبات مرامية + بابونج
3- السلطة بدون ملح.
وهذي لأول وحده ترد...........
التعليقات (9)
الله يوفقك ويوصلك للوزن المطلوب ام بس ابي تفاحه مابي همبرغر
اخاف تهبط ارداتي ههه
الله ينمحفنا على خير
ايوه تعالي انتي مجربه هذا الرجيم ولا لا
اختك بخوته
اخاف تهبط ارداتي ههه
الله ينمحفنا على خير
ايوه تعالي انتي مجربه هذا الرجيم ولا لا
اختك بخوته
مشكورين على المرور
يا بنت حمد لا والله ماجربته
وعمري ماجربت ولا رجيم
كنت اخفف من اكلي
بدون رجيمات
بس هالمره ناويه نيه على هالشحوم
باذن الله ..........معا نحو جسم صحي
وخالي من الكولسترول
يا بنت حمد لا والله ماجربته
وعمري ماجربت ولا رجيم
كنت اخفف من اكلي
بدون رجيمات
بس هالمره ناويه نيه على هالشحوم
باذن الله ..........معا نحو جسم صحي
وخالي من الكولسترول
مشكوره اختي انا شفت هالدايت في حلوه مكتوب وشكله حلو
انا صايمه اليوم الله يقبل صيامنا
انا صايمه اليوم الله يقبل صيامنا
اعجبني كثير وان شاءالله أ تبعه لكن أانا اليوم صايمه ولله الحمد
وزني 87
شرايك متى نبدأ؟؟؟؟؟
وزني 87
شرايك متى نبدأ؟؟؟؟؟
واو
من جد حمستوني
ايش رايكم نبدأ من بكره
او من يوم السبت
حددوا عشان نكون مع بعض
ويارب ننحف
من جد حمستوني
ايش رايكم نبدأ من بكره
او من يوم السبت
حددوا عشان نكون مع بعض
ويارب ننحف
رجيم صحي في 7 ايام بنحف كتيير→