الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تفاحـه الخبـر
09-01-2022 - 10:48 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركآآته
انآآ كتبت هالموضوع لاني مليت بمعنى الكلمه من اهمآلي
مليت كل سنه اقول الصيف الجآي بنحف وكل صيف يجي نفس الشي مافي اي مستجدات
ونفس الاحراج الي يواجهني كل عيد وكل صيف ما الاقي مقاساتي
واتعب وويتعب قلبي واشوف غيري يلبسوون اجمل الالباس وانا لبسي كله خلاقين خ مو لاني ما افهم بالذووق
بس الشكوى لله اللهم لك الحمد على كل شي
وانا ما اركض ورا النحافه عشان اللبس ولا التفآخر
بس انلحق ع عمرنا قبل لا تنبش فينا هالامراض وحنا يالسمينين معرضين لهشي والكل عارف
الزبده متى ببنهي هالمشكله للأبد والمعاناه مع اللف والدوران عشان انلاقي ممقاس xxxxxxxxxL خ
ابي اعرف شي وآحد دام انه السمنه الي هي حلم حيآتنآآ نقدر نحصل عليها بسهوله
ومندون تكاليف مآديه تخيلوو معاي تفتحين دولابك وتلاقين بنطلون بجامه سمول ولا وواسع عليك تتخيلوو نقدر نصير
افضل من كذا بأذن الله بس كل هذا يبي منا شويه صبر وتحمل
تخيلوو معآآي
تخيلي يا اختي السمينه انك بتشترين نقوول مثلا طلبيه من النت وبتموتين وتووصل وقاللولك بعد شهرين بتووصل
رآح تتحملين وتفكرين فيها كل يوم والتفكير فيها رآح ينسيك المده
ع هذاا المثاال الخنفشاري
نبي نمشي نبي ننتظر جسمنا الجديد بيجينا بعد شهر او شهرين حنا وشطارتنا
ورجآآآء حآآآر اتمنى انكو تشآآركوني برجيمي الخفيف
ولو منتدى منتدى مسن مسن مآآيهم المهم ابي كم بنت تشاركني بعزيمه واراده ويا ويلها لو تغيب يوم واحد
بليز ابي جآآدين يحمسووني
انآآ كتبت هالموضوع لاني مليت بمعنى الكلمه من اهمآلي
مليت كل سنه اقول الصيف الجآي بنحف وكل صيف يجي نفس الشي مافي اي مستجدات
ونفس الاحراج الي يواجهني كل عيد وكل صيف ما الاقي مقاساتي
واتعب وويتعب قلبي واشوف غيري يلبسوون اجمل الالباس وانا لبسي كله خلاقين خ مو لاني ما افهم بالذووق
بس الشكوى لله اللهم لك الحمد على كل شي
وانا ما اركض ورا النحافه عشان اللبس ولا التفآخر
بس انلحق ع عمرنا قبل لا تنبش فينا هالامراض وحنا يالسمينين معرضين لهشي والكل عارف
الزبده متى ببنهي هالمشكله للأبد والمعاناه مع اللف والدوران عشان انلاقي ممقاس xxxxxxxxxL خ
ابي اعرف شي وآحد دام انه السمنه الي هي حلم حيآتنآآ نقدر نحصل عليها بسهوله
ومندون تكاليف مآديه تخيلوو معاي تفتحين دولابك وتلاقين بنطلون بجامه سمول ولا وواسع عليك تتخيلوو نقدر نصير
افضل من كذا بأذن الله بس كل هذا يبي منا شويه صبر وتحمل
تخيلوو معآآي
تخيلي يا اختي السمينه انك بتشترين نقوول مثلا طلبيه من النت وبتموتين وتووصل وقاللولك بعد شهرين بتووصل
رآح تتحملين وتفكرين فيها كل يوم والتفكير فيها رآح ينسيك المده
ع هذاا المثاال الخنفشاري
نبي نمشي نبي ننتظر جسمنا الجديد بيجينا بعد شهر او شهرين حنا وشطارتنا
ورجآآآء حآآآر اتمنى انكو تشآآركوني برجيمي الخفيف
ولو منتدى منتدى مسن مسن مآآيهم المهم ابي كم بنت تشاركني بعزيمه واراده ويا ويلها لو تغيب يوم واحد
بليز ابي جآآدين يحمسووني
التعليقات (9)
المطلوب عزيمتك وارآدتك خيتوو
والرجيم هوو رجيم عضوه اسمها الروح الحآئره الله يجزاها الف خير
نجي للبرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.
طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم
من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل
والرجيم هوو رجيم عضوه اسمها الروح الحآئره الله يجزاها الف خير
نجي للبرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.
طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم
من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل
خلاص سجليني .. بس ماضمن لك دخولي اليومي ..
انا طولي 163
وزني 78
الوزن المطلوب = 52
يارب وفقني ومن قال امين .. يارب نحفني ومن قال امين
يارب ارزقنا العزيمه والاصرار !!
امين
انا طولي 163
وزني 78
الوزن المطلوب = 52
يارب وفقني ومن قال امين .. يارب نحفني ومن قال امين
يارب ارزقنا العزيمه والاصرار !!
امين
الله يسمع منك
بس المعذره ما اقدر اشارك معاك
رجيمك صعب
وانا منزله موضوع وفيه رجيم مره عاجبني وان شاء الله من بكره راح ابدا فيه
وياكريم ننحف
بس المعذره ما اقدر اشارك معاك
رجيمك صعب
وانا منزله موضوع وفيه رجيم مره عاجبني وان شاء الله من بكره راح ابدا فيه
وياكريم ننحف
الرجيم اختيآري يابنآت مو لازم تتبعون رجيمي اهم شي الي ببتبع رجيم غير تكتبه هنا يمكن يعجبنا ونمشي عليه
المهم
التواصل يا رشيقات المستقبل اهم شي التواصل
انا نومي مشقلب
اصحى الليل وانام النهار الزبده اول ماقمت
شربت كاسه عصير بدون سكر ويارب يثبتني وياكم يا ارحم الراحمين ...
المهم
التواصل يا رشيقات المستقبل اهم شي التواصل
انا نومي مشقلب
اصحى الليل وانام النهار الزبده اول ماقمت
شربت كاسه عصير بدون سكر ويارب يثبتني وياكم يا ارحم الراحمين ...
اخسري لغاية 7 كيلو في 9 ايام معا نحو الرشاقه→
فيذا احد !!
انا بسوي اللي تبين بس ابي انحف
وقسم ان ادعي لتس لين باتسر .. بس ادعي لي طالبتس
والله انا حالتي حاله مع هالشحوم
وقسم باقي لي اربع سنين واصك الثلاثين
ومن يوم خلقني ربي وانا دوبياع
يارب يارب يارب تنحفين ياحورمه وانحف انا بعد ..
بس وش المطلوب وسجليني !!