ادخلو وشو تجربتي مع الرقص

مساء الخير يافراشات
ابقولكم عن تجربتي
بس قولوا ماشاءالله
كان وزني اول 117 وطولي 164
سويت رجيم عند الدكتوره رنده بمركز رياض الهجن لمدة خمسه شهور
الين صار وزني 63 وربي
كانت تقولي امشي وانا اقولها اوكي راح امشي
يوم رحت لها بعد اسبوع من الرجيم قالت لي انتي تمشين قلت ايه قالت لا انتي ماتمشين انتي شكلك تصعدين الدرج وتنزلين قلت لا والله
تبغين الصراحه انا لا امشي ولا اصعد الدرج انا ارقص لمده ثلث او نص ساعه باليوم بس
وربي انجنت قالت بجد رياضتك حلووه نحفتك عن المطلوب بشكل حلو اكثر من المشي
وربي يابنات ترى الرقص ينحف بشكل اسألوني عنه وربي يجن ويونس بنفس الوقت
احسن من المشي ومن الملل الي يجينا منه
وكلها نص او ثلث ساعه يعني مره قصير
بس طبعا رقصك يكون بشكل استهبالي يعني تحاولين تحركين كل شي فيك
مو كأنك بزواج ترقصين بشويش وبنعومه لا انسي يبغالك حركه سريعه وتحريك لجميع المناطق
وربي كلها اسبوع وراح تتعودين عليه بتحسين اذا جاء يوم مارقصتي فيه بتحسين ان فيه شي ناقصك
بس وربي يابنات الرقص يجن ومن تجربتي
لاتنسوني من صالح دعائكم وادعولي انه يتحقق الي في بالي ويسخرلي الي في بالي