ادخلوا بليز يا احبابي

احد يرد ولا مالنا رب

شوفي حبيبتيدشتي نظام بروتيني دهني بحتيعني (( سمك - لحم - دجاج - بيض- مايونيز وزيوت - اجبان فقط بانواعها))هو كنظام ممتاز لكن فيه مشكلاتممكن ينزلك لو وزنك فوق 100 3 كيلو بالاسبوعولو اقل من 90 ممكن 2 كيلو بالاسبوعبس مافيه سكريات ولانشويات ولا فواكه ولاخضار إلا خيار والورقيات((خس وجرجير وملفوف))المشروبات الغازيه الدايت مسموحهالخبز والرز والمكرونه والطحين ومشتقاتهم ممنوعين..والحليب ممنوع والزبادي فقط الجبنبس من عيوبه- الامساك الله يعزكم- الصداع اول 3 ايام- النفسيه الى حد ما تتاثر وتكون خايسه شوي.- سرعة التعب - الاسبوع الثالث يتوقف الوزن نوعا ما- لو تركتيه وسويتي اي دايت عقبه النتيجه ماتبين إلا بعد 3 ايام-نتايجه تبدا باليوم الثالث..وانا ترى لي باع طويل فيه لانه الرجيم اللي خلاني اكسر حاجز ال 100 كيلو........لذلك انا تحت امر الجميع

وش قصه المنتدى الحروف والكلمات تطلع متلاصقه؟؟

احاول اعدل ولا يرضىصلحوه لا اترككم واسحب معرفي>>>> مصدقه بنت الحريري

بالتوفيق يارب والله ماعندي علم