اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم فاليك الحل

أخواتي .. عادتا ما نبدأ بخطة تخفيف للوزن ،، نستمر عليها يوم يومان ..
ثم نتوقف بسبب عدم استطاعتنا المواظبة عليها..
هنا أضع لكن بعض النقاط الذهبية لمكافحت هذا الضعف.
اذا كنت لا تستطيعين المواظبة على الرجيم فاليك الحل
#يستطيع الفرد ان يأكل اي شي من المواد الغذائية ما عدا النشويات ( الخبز والارز والمكرونة).
#وان يمتنع عن السكريات ( المشروبات الغازية والحلويات)
#ويستطيع ان يتناول اي شي عدا ذلك حتى لو كان الاكل مقلي .
#ويجب ان يكثر الفرد من تناول الخضروات والفواكه ماعدا الفاكهة السكرية( الموز والعنب والرطب والمانجو).
وسوف تلاحظين الفرق بعد فترة من اتباع هذه العادة.
ملاحظه : ليست هذه الطريقة للتخلص من السمنة فقط لا بل ممكن ان يتبعها اي فرد يردي ان يتناول غذاء مفيد وصحي