احلى بنت بينبع
05-02-2022 - 04:37 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا عضوات اتمنى تكونوا بخير
أنا عمري 14 سنة لسه ما بقة=ى لي شهور بلغت
بس
كل وحدة تشوفني تقولي سمنتي يمكن صرت تخينة شوية بس مره انقهر لما احد يقولي سمنتي
سويت كل شي عشاان انحف خصوصاً بعد البلوغ صرت تخينة فاا سويت كل شي رياضة كل اسبوع ثلاث مرات
اقلل من اكلي افطر شاابورة مع شااي الساعة 7
والغذاء انام احيانا بعد ما اجي من المدرسة او اكل نص دجاجة أو شابورة مع جبنة وزيتون
والعشااء اكل تفاحة
يعني ماشية على رجيم
بس ما احس نفسي نحفت حتى الشكولاته امتنعت عنها وما صرت اكل مع ان ماما جايبه لنا كراتين شوكلاته بس ما باكل منها الاا نادر كل 3 ايان مره
واخدت حبوب تنحيف استمريت عليها 7 ايام وبعدين حسيت ما لها فايدة ورميتهاا
في نااس قالوا لي ان جسمي حلو والبعض قالي سمينة شوي ونااس ثانين قالوا لي احنا كنا في سنك مره ثخاان عشاان الهرمونات تكون مضطربة في فترة البلوغ
بس دحين ابغاا اي نصاائح منكم تعطيني الثقة في نفسي وتساعدني انقص وزني بليز بدي انقص 10 او 13 كيلو
لان طولي 151
ووزني
وزني
3شفتوا انا مره زهقاانة حاسة نفسي بدي اموت
بالله ساعدوني ارجوكم ردووا بسرعة
ثانيا عادي كل الناس يسمنون فتره البلوغ اهم شي كلي اكل صحي ولا تعذبين نفسك الي جالسه تاكلينه مو رجيم راح تصيرين باهته و فاقده تركيزك
كلي اكل صحي و متوازن ولا تحرمين نفسك