ارداف ارداف مساعد بليز

waffa

13-08-2022 - 03:14 am

بعد ولادتي يافراشات اصبح وزني 67كيلو وطولي 170 بس عندي مشكله حابه اخفف وزن من منطقة الفخد والارداف مع الشد لاني تعبت من اني اشتري شي وما يجي علي صار عندي 3 بناطل جديده والمشكله بالفخد والحوض ساعدوني بليز

التعليقات (8)

reemal

13-08-2022 - 05:59 am

هاي مشكلة كل النساء المتزوجات
يمكن اذا رحت للعطار يعطيك شغلات بتنحف الافخاذ لانو اعطاني وما استخدمت شيء من الكسل
او فيه وصفة هون في المنتدى لتذويب الشحوم وهي م ك جزر مبشور-م ك فجل ابيض مبشور - 2فنجان ماء ضعيها على النار وتغلي 5د مع القليل من الملح والنتيجة بعد اسبوع واشربيه على معدة فاضية

Iris Baby

13-08-2022 - 07:00 am

معقول يا رب ادعيلي انا كمان

*الفارسة*

13-08-2022 - 08:01 am

وانا بعد معاك مشكلتي في الارداف والافخاذ ومو عارفة شنو اسوي ياليت نلاقي طريقة ونتخلص من هالمشكلة ؟؟؟!!!!!!!!!!

اليانور

13-08-2022 - 09:02 am

كثري من اكل الفجل اختي
ومارسي تمارين لشد الارداف وخصوصا الصعود على الدرج
وانشالله اكون افدتك

moonlady75

13-08-2022 - 10:03 am

حبيبتي العزيزة حمدا" لله على سلامتك اولا"
وبالنسبة للأرداف عزيزتي اصحك بممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميا" ليس اكثر سوف تقولين لا يوجد مكان او وقت بقلك حبيتي حاولي المشي ولو لمدة عشر دقائق بجانب البيت
اما بالنسبة للشد انصحك عزيزتي بممارسة الرياضة على الدراجة الثابتة في البيت لانها تعمل على تحريك عضلات الارداف والشد

Ms.qutel

13-08-2022 - 11:04 am

مارسي تمرين الدرج....أو التدويس الوهمي...كأنج تسوقين سيكل في الهوا....

HaYoO

13-08-2022 - 12:05 pm

نفس المشكلة
الله يهون علينا جميع

فجر السنين

13-08-2022 - 01:07 pm

والله اعاني من نفس المشكلة

طريقة تمنع الدهون من التراكم في الجسم←
حرب الشوحوم فهل من مقاتل الي تبغا تشارك حياها الله فرصة نتعاون→