اسألي صديقتك عن تجربتها

بالتأكيد أي صديقة تسأليها عن تجربتها قبل عرسها ستخبرك أنك ستمرين بحالة قلق وإرهاق قبيل المناسبة. ولهذا لديك هنا بعض النصائح والاقتراحات التي ستساعدك على التقليل من الإحساس بالقلق: • عبري عن مشاعرك: كوني صادقة مع نفسك. إذا كان شيء ما يزعجك أو يقلقك, أخبري خطيبك أو أهلك. لا تكبتي مشاعرك السلبية لنفسك حتى لا تنتقل إلى حالة نفسية وتقلقي من هم حولك. الأفضل أن تسارعي بالتفكير الايجابي... فالقلق لم يحل مشكلة قط! • شاركي المسؤولية: من قال أن الترتيبات عليك أنت وحدك؟ اسألي من خطيبك أن يبد رأيه وأفكاره في الترتيبات والقرارات. ولا تنسي أن والدتك أو أم الزوج ستفرح كثيرا إذا شاركتيها في بعض المشاوير والقرارات. • رتبي وقتك: اكتبي جدول بجميع الأعمال المطلوبة حتى لا تنسي شيء. هذه الطريقة ستريحك كثيرا و يرفه عنك كثير من القلق والضغط النفسي. شرط أن تتبعي جدولك! • لا ترهقي نفسك: رتبي أفكارك. لا تحاولي القيام بكل شيء في وقت واحد.. بل ركزي على المطلوب من حيث الأهم فالمهم. وأخيرا....... • انتبهي لصحتك: حافظي على الطعام الصحي والرياضة والراحة. وهكذا تسيطرين على القلق والارهاق. ستسمحي لنفسك بترتيب وقتك و أفكارك و تستغلي وقت فراغك لقضاءه مع الأهل وخطيبك وراحة البال!