استغربت والله

اي والله انك صادقة
اختي انا من ذوات الاوزان الزائدة على قولتك بس انا مو مثل صديقاتك انا مشكلتي اني ما اقدر آكل شوي واقوم لازم اكمل اكلي وآآآكل كل ياللي بخاطري يا اما ما اكل شي نهائي بيكون احسن
ومثل ماقلتي انو معي فقر دم وهبوط بالسكر والحمد لله على كل حال

كتير ناس بعرفهم متل ماقلت
والادهى و الامر انهم مش معترفين باوزانهم يعني بينكروا انهم ناصحين

الله يهداهم اخطر وجبه وجبة العشاء او اذا بيتعشون ياكلون من وقت يعني الساعة 7 مساء

والله معك حق العشا هوو سبب زيادة الوزن لان في معلومه ان الجهاز مايهضم اي وجبه بعد الساعه 7 مساء واذا اكلتي
بعد هالوقت يتخزن بجسمك على شكل شحووم مذيبه والله يحمينا من الوزن الزايد
وومشكوره اختي

كلامك والله صح حبيبتي الغاليه
المهم انك عملتي اللي عليكي
ولكي جزيا الشكر

umsultan707
اشكرك حبيبتي واقول لك ان جميع الوجبات من الفطور والغداء والعشاء مهمة ولكن يجب حبيبتي ان تكون وجبة العشاء متناولة على الأقل قبل أربع ساعات من التوجه الى النوم واخبرك عزيزتي ان كل جسم عن الآخر يختلف فيوجد من الاجسام التي تحرق الغذاء بمجرد تنوله ويوج اجسام بالعكس لا تحرق اي شي وذلك يعود لطبيعة الجسم يعني ممكن تستخدمي الريجيم انتي تبع 30 كيلو متثلا" فانت ممكن ان تزلي 10 كيلو وصاحبتك تنزل 30 كيلو لا يوجد شرط لذلك فالجسم انواع ممكن ان يتقبل الريجيم وممكن ان يرفضه
تحياتي لك وتمنياتي لك بدوام الصحة والعافية

والله يا خواتي الفاضلات السمنه هذي مشاكلها كثير و الافضل ان كل وحده تشوف ان وزنها زاد لا تنتظر لين يوصل الى حد يكون صعب تنزيله....احسن اول باول

اهلين مو بس حكايه انه العشاء دسم حتى لو اكتفو بوجبه غدا ماينفع لانه لما تحرمين جسمك من الاكل وتعودينه على وجبه واحده بس ايش بيسوي جسمك ؟؟؟؟؟ بيعرف انه انتي جالسه تحرمينه من الاكل والنتيجه انه الوجبه هذي مع انها وجبه وحيده باليوم بيخزنها بجسمك زي الاحتياط وبيحولها لدهون سبحان الخالق الجسم ماينلعب عليه ومشكوره على الموضوع

انا بطبعي مااحب وجبه الفطور
لاكني انصح ان اللي تبي تنزل وزنها ماتضغط على نفسها كثير
تاكل 3 وجبات
بس تمتنع عن الكسريات والنشويات والدهون
وتنوع بالأكل وتأكل بكميات متنوعه ويكون اكلها صحي وتجري من ساعه لساعتين
والله النتايج رايح تكون معها روعه وماراح تمل ورايح تتحمس وتكمل