الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (2)
ع حسب قدرتك يعني إإذا ماعندكك ليآآقه أأبد يعني أأول مره تسوي رياضه ..
إإبدأي بثلث سآآعه ..
وككل فترره حآولي تزيديهآ ,, كم دقيقه ..
أأمشي أول شي خفيف بعدين أأأسرعي لما تحسين بجهد ..
بعدين خففي السرعه ,,, لما يخف الجهد ..
بعدين زيدي ثآآني دقيقه أأو أأقل ,. وخففي بعدهآ ,,
وهككذآ ..
أأتمنى أأأفدتك ..
موفقه .
إإبدأي بثلث سآآعه ..
وككل فترره حآولي تزيديهآ ,, كم دقيقه ..
أأمشي أول شي خفيف بعدين أأأسرعي لما تحسين بجهد ..
بعدين خففي السرعه ,,, لما يخف الجهد ..
بعدين زيدي ثآآني دقيقه أأو أأقل ,. وخففي بعدهآ ,,
وهككذآ ..
أأتمنى أأأفدتك ..
موفقه .
مين تسوي معي هالرجيم لمده شهر→