سارة19
11-11-2022 - 05:12 am
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة,
كيفكم يا احلى فراشات
انا حابة نتشارك هذا الموضوع مع بعض وحابة استشيركم بكم شغلة بخصوص الدايت وما لقيت حدا عندوا خبرة متلكم وبثق فية غيركم
انا بلشت بنط الحبلة ولي 3 ايام القصة اني بدي استفيد من تجربتكم مع نط الحبلة واذا نحفتوا بنط الحبلة وكم نحفتوا والمدة كام وكم نطة باليوم عايزة كل شي يتعلق بهذا الموضوع.
من فضلكم ساعدوني بخبرتكم لانة لازم انحف 15 كيلو خلال الشهر هذا انشاللة.
وانشاللة يا فرشات ربنا يحقق حلمنا بالرشاقة والتميز
قولوا
امين يارب
وكل يوم احااول انط اكثر من 200 نطه..
اسوي 60 نطه
بعدين اصير انط متقطع لاني اتعب في العد اكثر من النط..
واخذت اللي ابو عدااد
بس خرب العدااد
حلو مرره نط الحبل...
بس اناا مع التقليل في الاكل
ورجيمات على حسب المزاج
ومع حبوب كوبالين وشاي الرشااقه..
الله ينحفناا من غير شر..