الأكل ببطء يجنبك الغازات المحتبسة

تنتج الغازات المحتبسة لدي بعض السيدات نتيجة ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب أو مضغ اللبان ، ولكن هذه المشكلة من السهل التغلب عليها عن طريق التخلص أو التقليل من الغازات المزعجة عن طريق التقليل من المأكولات التي تحتوي على الغازات مثل البصل والثوم والمشروبات الغازية .
وينصحك الأطباء بضرورة تناول تناول الفاكهة والخضار مع الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدا والامتناع عن التدخين .