عزيزتي انا سمينه وسمنتي تتركز في منطقه الصدر والظهر والبطن اما الارداف والافخاذ نحيفه ابغى شئ يكبر الارداف او تمارين معينه تكبرها بدون ما اراجع المركز لان ظروفي لا تسمح بمراجعه المركز وراسالتك ورفضت الاداره بسبب قلة المشاركه ارجو الرد في اقرب وقت على ا يميلي ولكي جزيل الشكر
[email protected]
ونصحوها بالرياضة بشتى انواعها