الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شوشااناا
11-03-2022 - 05:24 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي بنات المنتدى وخاصه بنات الشات<<<بيرجع غصب عنكم
انا باختصار مليت من كثر ماسويت رجيم <<يعني مافيه رجيم الا وسويته
بس وش الفايده وانا ما استمريت عليه
بس جاء اليوم
يوم التحدي بيني وبين حبيية قلبي بسكاتي اذلك<<عضوه مميزه بالمنتدى
اليوم يوم التحدي بيني وبينها <<انا انا اللي اقرر واقرقر وهي اللي تضرب
بنسوي رجيم واللي تخس اكثر من الثانيه لها جائزه عاد انتم اللي تحددوها <<ههه والله من البخل عاد
المهم الرجيم اللي راح نتبعه مو صعب بس وين الاراده <<علمي نفسك
طيب اللي حابه تسويه معنا تدخل بس التحدي بيني وبين بسكوته <<بسكاتي اذلك
بالنسبه لي انا وزني 90
الطول مدري بس انا طويله<<<<واثقه
الهدف الاول 80<<نشوف توصلين له
الهدف الثاني 70<<طيب هذا وجهي ان وصلتي<<ههه
ترى بنحط يوميات لنا وصور ان حصل لنا بس شجعونا بنات ولكم دعوه مني اخر الليل
عاد تعبت من الكتابه اولا ومن الاكل اولا وثانيا واخيرا
ولنا لقاء يوميي هنا
وينك سكوتر او خفتي من التحدي<<حشى مو رجيم مصارعه صارت
طيب باي بنات
خواتي بنات المنتدى وخاصه بنات الشات<<<بيرجع غصب عنكم
انا باختصار مليت من كثر ماسويت رجيم <<يعني مافيه رجيم الا وسويته
بس وش الفايده وانا ما استمريت عليه
بس جاء اليوم
يوم التحدي بيني وبين حبيية قلبي بسكاتي اذلك<<عضوه مميزه بالمنتدى
اليوم يوم التحدي بيني وبينها <<انا انا اللي اقرر واقرقر وهي اللي تضرب
بنسوي رجيم واللي تخس اكثر من الثانيه لها جائزه عاد انتم اللي تحددوها <<ههه والله من البخل عاد
المهم الرجيم اللي راح نتبعه مو صعب بس وين الاراده <<علمي نفسك
طيب اللي حابه تسويه معنا تدخل بس التحدي بيني وبين بسكوته <<بسكاتي اذلك
بالنسبه لي انا وزني 90
الطول مدري بس انا طويله<<<<واثقه
الهدف الاول 80<<نشوف توصلين له
الهدف الثاني 70<<طيب هذا وجهي ان وصلتي<<ههه
ترى بنحط يوميات لنا وصور ان حصل لنا بس شجعونا بنات ولكم دعوه مني اخر الليل
عاد تعبت من الكتابه اولا ومن الاكل اولا وثانيا واخيرا
ولنا لقاء يوميي هنا
وينك سكوتر او خفتي من التحدي<<حشى مو رجيم مصارعه صارت
طيب باي بنات
التعليقات (9)
فديتكن يالنشميات
يلا بنتاابع التحدي
وانا مع بسكوته بشجعها ومااخليها تااكل لين تفوز هع
يلا الله الله بالهمه والعزم والاراده القوويه
والى الامام سر
ودي
يلا بنتاابع التحدي
وانا مع بسكوته بشجعها ومااخليها تااكل لين تفوز هع
يلا الله الله بالهمه والعزم والاراده القوويه
والى الامام سر
ودي
يالله شدواا حيلكم نبي نعرف مين اللي حتفوز جهزوا الجائزة لها هخهخهخه مابتلقين الا الفقر ههه انحفي وبس وكلي خس ههه مفيد في الرجيم سعراتة قليلة ههه موفقين يارب
عربجيه خانم
ههه
والله لك مشجعين يادفو
خليها تنفعك
نشوف من يسولف معك بالمسن او ياكل معك سعرات حراريه قليله
ههه
على العموم يسلمو خيتو وراح افوز
ههه
والله لك مشجعين يادفو
خليها تنفعك
نشوف من يسولف معك بالمسن او ياكل معك سعرات حراريه قليله
ههه
على العموم يسلمو خيتو وراح افوز
أم سلاف15
يسلموو خيتو ام سلاف
الله يعين على الخس واخوانه والله بتخيس بطوننا منه
ههه
مرور منور
يسلموو خيتو ام سلاف
الله يعين على الخس واخوانه والله بتخيس بطوننا منه
ههه
مرور منور
هلا بنات صباح الخير
هذا الرجيم اللي بمشي عليه احس انها حلوو واقدر اسويه
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر
الاسبوع الاول
الافطار
5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا
الضحى
تفاحه او عصير برتقال او عصير اناناس
الغداء
- سمكه مشويه + سلطه +
ربع خبزه او 4 ملاعق رز
- صدر دجاج + شوربه خضار ربع خبزه او 4 ملاعق رز
- خضار مشكله + سلطه + روب + ربع خبزه
بعد العصر
3-5 تمرات او صنف فاكهه
العشاء
خس اي كميه بعد ساعه كوب لبن خالي الدسم بعد ساعه 2 كيوي وبرتقاله
الاسبوع الثاني
الافطار
5 تمرات + كوب لبن او حليب خالي الدسم
الضحى
عصير فاكهه طازج او 3 تمرات
الغداء
- سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه من الزيت + سلطه + ربع خبزه
-ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او اربع ملاعق رز
- 200 جرام لحمه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او 2 توست
بعد العصر
صنف واحد فاكهه او 3 تمرات
العشاء
-2 توست + قطعه جبن قليل الدسم او ملعقه لبنه
-3 ملاعق فول
- بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + سلطه + كوب حليب او لبن خالي الدسم
الاسبوع الثالث
الافطار
3-5 تمرات
الضحى
موزه او تفاحه او بطيخ
الغداء
-دجاج او شيش طاووق او لحمه او تكه او سيخ كباب او ستيك او سمكه او تونه او ربيان مشوي من 5-7 حبات
- 2 بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + خضار او تبوله او روب بخيار او فتوش بس الخبز اللي عليه تحطيه بالفرن مو تقليه
بعد العصر
صنف واحد فاكهه
العشاء
- سلطه خيار بلبن + رقي
-2 شريحه توست + جبن او كوب حليب + سلطه
-خس + لبن + 2 كيوي + برتقاله
وبس
ادعوا لي استمر عليه
والتحدي قائم بيني انا وسوسو
هذا الرجيم اللي بمشي عليه احس انها حلوو واقدر اسويه
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كغ ينزل 30 كيلو في شهر
الاسبوع الاول
الافطار
5 تمرات + كوب حليب او كوب لبن خالي الدسم طبعا
الضحى
تفاحه او عصير برتقال او عصير اناناس
الغداء
- سمكه مشويه + سلطه +
ربع خبزه او 4 ملاعق رز
- صدر دجاج + شوربه خضار ربع خبزه او 4 ملاعق رز
- خضار مشكله + سلطه + روب + ربع خبزه
بعد العصر
3-5 تمرات او صنف فاكهه
العشاء
خس اي كميه بعد ساعه كوب لبن خالي الدسم بعد ساعه 2 كيوي وبرتقاله
الاسبوع الثاني
الافطار
5 تمرات + كوب لبن او حليب خالي الدسم
الضحى
عصير فاكهه طازج او 3 تمرات
الغداء
- سمكه مشويه او علبه تونه مصفاه من الزيت + سلطه + ربع خبزه
-ربع دجاجه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او اربع ملاعق رز
- 200 جرام لحمه مشويه او مسلوقه + سلطه روب بالخيار او خضار مشكله + ربع خبزه او 2 توست
بعد العصر
صنف واحد فاكهه او 3 تمرات
العشاء
-2 توست + قطعه جبن قليل الدسم او ملعقه لبنه
-3 ملاعق فول
- بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + سلطه + كوب حليب او لبن خالي الدسم
الاسبوع الثالث
الافطار
3-5 تمرات
الضحى
موزه او تفاحه او بطيخ
الغداء
-دجاج او شيش طاووق او لحمه او تكه او سيخ كباب او ستيك او سمكه او تونه او ربيان مشوي من 5-7 حبات
- 2 بيضه مسلوقه او مقليه بالماء + خضار او تبوله او روب بخيار او فتوش بس الخبز اللي عليه تحطيه بالفرن مو تقليه
بعد العصر
صنف واحد فاكهه
العشاء
- سلطه خيار بلبن + رقي
-2 شريحه توست + جبن او كوب حليب + سلطه
-خس + لبن + 2 كيوي + برتقاله
وبس
ادعوا لي استمر عليه
والتحدي قائم بيني انا وسوسو
وه بس وه فديت قلبك عربووجه
ههه
شووشوو عشاان تعررفيين اني اووب هينه والمووعد الميزاان ههه
ام سلااف تسلمين ع التشجيع يااقمرر ولاتحرميينا من وصفااتك الحلووه مثلك
ههه
شووشوو عشاان تعررفيين اني اووب هينه والمووعد الميزاان ههه
ام سلااف تسلمين ع التشجيع يااقمرر ولاتحرميينا من وصفااتك الحلووه مثلك
يلآ
يلآ
فوق
تحت
يمين
يسآر
فووق
تحت
اسبح
<~ تسمع بالتشجيع
وشسموه شوشو و بسكوته شدوا حيلكم ترى بسالكم بعد اسبوع كم وزنكم
ونصيحتي لكم ب شآي البردقوش قسم ينحف بشكل مهوب صآحي
بالنسبه لي اشربه قبل مآ انام علشان يهضم الاكل و العشآء خصوصا اذا كنت ماكله شي دسم وربي تنآمين وانتي مرتآحه بس انتبهوا لانه يجووع .. بس عاد اذا حسيتي انك جوعانه كلي تفاحه او شي من هالقبيل
وربي انا داومت عليه فتره قصيره ونحفت وانا مآبغى انحف و صرت اقلل
منه
بس ترى (مآ اعرف اذا له مضآر مثل الشآي الاخضر ولالا ! انتبهوا واسألوا قبل تشربونه )
<~ اللهم اني بلغت اللهم فأشهد
يلآ بالتوفيق وسوري كثرت هرج
احوبكم
يلآ
فوق
تحت
يمين
يسآر
فووق
تحت
اسبح
<~ تسمع بالتشجيع
وشسموه شوشو و بسكوته شدوا حيلكم ترى بسالكم بعد اسبوع كم وزنكم
ونصيحتي لكم ب شآي البردقوش قسم ينحف بشكل مهوب صآحي
بالنسبه لي اشربه قبل مآ انام علشان يهضم الاكل و العشآء خصوصا اذا كنت ماكله شي دسم وربي تنآمين وانتي مرتآحه بس انتبهوا لانه يجووع .. بس عاد اذا حسيتي انك جوعانه كلي تفاحه او شي من هالقبيل
وربي انا داومت عليه فتره قصيره ونحفت وانا مآبغى انحف و صرت اقلل
منه
بس ترى (مآ اعرف اذا له مضآر مثل الشآي الاخضر ولالا ! انتبهوا واسألوا قبل تشربونه )
<~ اللهم اني بلغت اللهم فأشهد
يلآ بالتوفيق وسوري كثرت هرج
احوبكم
المدرعمه
وشسموه شوشو و بسكوته شدوا حيلكم ترى بسالكم بعد اسبوع كم وزنكم
ونصيحتي لكم ب شآي البردقوش قسم ينحف بشكل مهوب صآحي
بالنسبه لي اشربه قبل مآ انام علشان يهضم الاكل و العشآء خصوصا اذا كنت ماكله شي دسم وربي تنآمين وانتي مرتآحه بس انتبهوا لانه يجووع .. بس عاد اذا حسيتي انك جوعانه كلي تفاحه او شي من هالقبيل
وربي انا داومت عليه فتره قصيره ونحفت وانا مآبغى انحف و صرت اقلل
منه
بس ترى (مآ اعرف اذا له مضآر مثل الشآي الاخضر ولالا ! انتبهوا واسألوا قبل تشربونه )
<~ اللهم اني بلغت اللهم فأشهد
يلآ بالتوفيق وسوري كثرت هرج
احوبكم
هلا وغلا بك
ايه كمل التحدي بمرورك علينا
تكفين لاتخلينا سيري علينا
عاد البردقوش ممتاز حتى الشمر مع اي بالاكل
انصحكم بوه
سكوتر وينك
شكلك قاعده تبلعين
ههه
وشسموه شوشو و بسكوته شدوا حيلكم ترى بسالكم بعد اسبوع كم وزنكم
ونصيحتي لكم ب شآي البردقوش قسم ينحف بشكل مهوب صآحي
بالنسبه لي اشربه قبل مآ انام علشان يهضم الاكل و العشآء خصوصا اذا كنت ماكله شي دسم وربي تنآمين وانتي مرتآحه بس انتبهوا لانه يجووع .. بس عاد اذا حسيتي انك جوعانه كلي تفاحه او شي من هالقبيل
وربي انا داومت عليه فتره قصيره ونحفت وانا مآبغى انحف و صرت اقلل
منه
بس ترى (مآ اعرف اذا له مضآر مثل الشآي الاخضر ولالا ! انتبهوا واسألوا قبل تشربونه )
<~ اللهم اني بلغت اللهم فأشهد
يلآ بالتوفيق وسوري كثرت هرج
احوبكم
هلا وغلا بك
ايه كمل التحدي بمرورك علينا
تكفين لاتخلينا سيري علينا
عاد البردقوش ممتاز حتى الشمر مع اي بالاكل
انصحكم بوه
سكوتر وينك
شكلك قاعده تبلعين
ههه
قروب نحو جسم آفضل سآرعوآ بآلتسجيل→
شووشوو وأناا قبلت بالتحدي وبفووز عليك وبآآخذ الجائزه <<< مووتهاا هدااياا وتحدي هع
اييه ياابناات عااد الله الله بالتشجييع نبغى منكم تشجعوونا موو تحطمووناا خ وعااد أناا وأعوذ بالله من كلمة أناا مااني بدووبيه بس عااد من كثرر البنات ماايقوولوو لي دووبا حست انهاا دوبا وتبي تصيير رشيقا ههه
أناا من شهرر وزني 75 بس عااد دحيين مدري يااطاالع يااناازل بس الأكييد انه طالع << حشى اسهم ههه
طولي مترري بس مااماا تقوول إني أطوول وحده بالعاائله الكريمه المكوونه مني أنا وماما وباابا وخياتي وخييني << قوولي قاا
هدفي اني افووز بالتحدي
ايه تابعووناا بنزل صوور وحركاات حصرياا ع الفرااشه هع
اييه صح نسيت اقوولكم اناا بسكووته اللي هي دفو لااحد يحررجني ويسألني عن نك بسكووته لأنوو أكلتوو الفااراا ههه