الحلقة الاولى من تصنيف الاطعمة للفصيلة A وعلاقتها بمتلازمة القولون

1. يجب تجنبها

المصدر جريدة الرياض الصفحة الطبية
اليكم اليوم جميع الاطعمة من حيث حساسيتها للقولون لفصيلة الدم نوع A
1- اللحوم
مفيد جداً
لايوجد
محايد
لحم الدجاج لحم النعام
لحم الديك الرومي

يجب تجنبها

لحم البقر لحم الجاموس لحم البط لحم الغنم لحم الخروف لحم الأوز قلب البقر الكبدة لحوم الطرائد لحم الحمام لحم الأرانب لحم العجل
2- الاسماك مفيد جداً سمك القد سمك المكاريل (الأسقمري) سمك المنك (الراهب) سمك النهاش الأحمر سمك السلمون الساردين لحوم الأسماك البيضاء محايد سمك البوري (البياح) كافيار السلمون الحوت التونة يجب تجنبها الأنشوفة الكافيار القواقع سرطان البحر الحادوق الرنكة (الفسيخ) الكركند الأخطبوط المحار محار الاسكالوب الروبيان الحبار الهامور
3- الاجبان والالبان المفيدة لايوجد المحايدة جبن الفيتا السمن جبن الغنم الكفير (لبن حامض مع ملح) حليب الغنم جبن الموزريللا جبن البانير جبن الكوارك جبن الريكوتا القشدة الحامضة الزبادي بيض الدجاج بيض البط بيض الحمام يجب تجنبها الجبن الأمريكي البلو تشيز الزبدة اللبن جبن الكاممبرت جبن الشيدر جبن الحلوم الأجبان الطريّة (كريم تشيز) جبن إدام جبن الإمينتال جبن الغودا الهولندي جبن الغورييرالهولندي القشدة الخفيفة(هاف اند هاف) الآيسكريم جبن جالسبرغ حليب البقر جبن مونتري جاك جبن نيوفشاتل الفرنسي جبن البارميزان جبن البروفولون الإيطالي سويس تشيز مصل (شرش) اللبن
4- البقوليات مفيد جداً الفاصوليا السوداء فول الأدزوكي الفاصوليا الجافة الفول العادي الفاصوليا الخضراء العدس فاصوليا الليما اللوبيا الحمراء المكسيكية فول الصويا جبن الصويا حليب الصويا التمبه (بذور الصويا المخمرة) التوفو محايد فاصوليا كانيليني الإيطالية الماش اللوبياء الخضراء يجب تجنبها الحمص قرون التمر الهندي
5- البذور والمكسرات مفيد جداً بذور الكتان اللوز السوداني زبدة اللوز السوداني حب القرع عين الجمل محايد اللوز البجلي معجون اللوز البجلي الكستناء البندق جوز المقدمية جوز البقان الصنوبر بذور الخشخاش بذور العصفر السمسم الطحينة بذور عباد الشمس يجب تجنبها جوز البرازيل الكاجو الفستق 6- الحبوب المفيد جداً حبوب القطيفة/الديسم (أمارانث) معجون ودقيق الأرض شوكي الحنطة السوداء خبز الإسين (المنّا) خبز إزكيل الشوفان الجاودار مكرونة الحنطة السوداء دقيق الصويا المحايد الشعير الذرة دقيق الذرة الفوشار الكسكسو دقيق يحتوي على الغلوتين دقيق خال من الغلوتين قمح الكاموت الدخن الكينوا الأرز بأنواعه السرغوم (الدخن الهندي) دقيق العلس (نوع من القمح) التابيوكا دقيق القمح الأبيض دقيق القمح القاسي (السميد) يجب تجنبها التف(الدخن/ الجاورس) نخالة وجنين القمح دقيق القمح الكامل
7- الخضروات مفيد جداً عصير الصبار /شاي الصبار الأرضي شوكي أوراق البنجر البراكولي (الزهرة الخضراء) الجزر وعصيره الكرفس وعصيره الهندباء البرية والعادية الشمر الثوم الزنجبيل الفجل الحار (فجل الخيل) الكرنب الأجعد (أطراف أوراقه حمراء) الكرنب الساقي/الكرنب الفجلي الكراث الخس العادي الباميا البصل بأنواعه الجزر الأبيض القرع السبانخ اللفت/السلجم محايد الأغرة (الجيلاتين النباتي) الجرجير الهليون البنجر (الشمندر) الملفوف الصيني الملفوف البرعمي (الصغير) عصير الملفوف الزهرة جذور اللفت الخيار وعصيره فجل دايكن حامول البحر (عشب بحري) الخس الأمريكي الفطر أوراق الخردل الزيتون الأخضر البازلاء المخلل في محلول ملحي الملفوف الأحمر اللفت الأصفر البصل الأخضر الفجل عشب البحر القرع الأخضر والأبيض القلقاس كستناء الماء الكسبرة الخضراء الكوسا يجب تجنبها الملفوف الفلفل الحار الباذنجان الأسود فطر شيتاكي الزيتون الأسود الزيتون الأخضر الأسباني الفلفل الحلو بألوانه المخللات في الخل البطاطا الحلوة (جزر يماني) اليام البطاطس الراوند مخلل الكرنب المفروم الطماطم وعصيره اليوكا/ المنيهوت
8- الفواكه مفيد جداً المشمش وعصير المشمش التوت الأسود وعصيره التوت الأزرق البويزنبيري الكرز عصير الكرز الأسود العنيب وعصيره التين الطازج والجاف الجريبفروت عصير الجريبفروت الليمون وعصير الليمون اللومي وعصيره الأناناس وعصير الأناناس البرقوق القراصيا/ البرقوق المجفف الماء مع عصير الليمون محايد التفاح وعصير التفاح الكمثرى وعصير الكمثرى الكمثرى الآسيوية الأفوكادو الشمام العنب وعصير العنب التمر الجوافا الكيوي البرتقال الذهبي (الصيني الصغير) الدراق الببايا وعصير الببايا الخوخ الكاكا الرمان البرشومي السفرجل الزبيب الكشمش التوت الأحمرمتوت العليق) ستارفروت الفراولة الحبحب يجب تجنبها الموز جوز الهند شمام الهونيدوه المانجا عصير المنجا البرتقال عصير البرتقال اليوسفي
9- المحليات مفيد جداً مالت الشعير محايد عصارة اللوز البجلي شراب الذرة الدكستروز الفركتوز العسل السكريات المتحولة شراب القيقب (ميبل سيروب) الدبس شراب الأرز السكر يجب تجنبها الأسبرتيم
10- المشروبات مفيد جداً القهوة الشاي الأخضر محايد لايوجد يجب تجنبها البيرة الماء الفوار المشروبات الغازية الشاي الأحمر والى اللقاء مع الحلقة القادمة مع الفصيلة B