الحلقه الثالثه تجاربنا برشااقتنا

قو و
زروعه هع
اول شي
اش الشيء او الموقف اللي خلاك تعملي دايت ؟
كم كان وزنك وكم صار وكم معدل نزولك ؟
كم الفتره اللي اخذتيها لتنزيل وزنك؟
اش النظام المتبع ؟
وهل كنتي تعملي رياضه ؟
وهل كنتي تشربي خلطات ؟
اش موقف اللي حوليك منك قبل وبعد الدايت ؟
هل كنتي تسمعي اي تعليقات وما موقفك منهم وكيف صار موقفهم منك بعد ما نحفتي ؟؟
مين اكثر شي شجعك ؟
اش اول شي سويتيه بعد ما خسيتي ؟؟
اش تنصحي بنات دايت شوب ؟؟
لو رجع بيك الزمن لورا اش كان سويتي ؟
كلمه اخيره ؟؟

قبل ارد اولاً احب اشكر كتكتو العسل
ع الأستضافه واثنياً
قو
قو يانا

كتكاتو يناسو
اول شي
اش الشيء او الموقف اللي خلاك تعملي دايت ؟
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ قولو شنو المواقف
يعني اهم موقف والي يخليني اكره حياتي السوق عذاب
تخيلو يعنيي مستحيل كنت احصل كنت افصل اكثر شي
لدرجه احيانا اشتري اكبر اكبر شي ويصير صغير آآآآآآآآآآه ياقلبي ذكرتيني بالماضي
وبعد من المواقف الي تحصل لي وخلاني اسوي دايت ماعتبره موقف اعتبره دافع وهو الي خلاني اثبت وانزل وزني
وهو كان زي مانقول تحدي لانه كان مستبعد مني اني اسوي دايت لو اقول بسوي يقلون عاد انتى تقدرين
هذا الكلام خلاني اتحدى الكل واتحدى نفسي قبل اي احد
كم كان وزنك وكم صار وكم معدل نزولك ؟
كان وزني لحظه لاحد يضحك لأظربكم على كرشكم
كنت كنت صح ذكرو الله وصلو ع النبي
123 كيلو كيلو ينطح كيلو واللحين وزني 68 كيلو
كم الفتره اللي اخذتيها لتنزيل وزنك؟
سنه ونصف
اش النظام المتبع ؟
هو عدة انظمه اتبعتها لاكن الصراحه النضام الي نزل وزني بمعنى الكلمه وحوالي نزلت عليه 47 او 48 كيلو هو الكميائي اسامه حمد ي
وبعدين اتبعت نضام السعرات الحراريه وانظمه مختلفه من ضمنها نضام حطيته بنفسي احم احم صرت خبيره رشاقه
وهل كنتي تعملي رياضه ؟
ايوه كنت اسوي رياضه
وهل كنتي تشربي خلطات ؟
لا ماحب روايح وحاله
بس اشورب شاي اخضر بس مو كثير كنت لانه لحد الان اكرهه
ا
ش موقف اللي حوليك منك قبل وبعد الدايت ؟
مافهمت الؤال متنحه ع الفجاري
هل كنتي تسمعي اي تعليقات وما موقفك منهم وكيف صار موقفهم منك بعد ما نحفتي ؟؟
يؤ اسمع تعليقات وبس خلينا ساكتين آآآه
على طول اسمع وي زايده وماتنه
مسكينه حلوه بس هالسمنه مخربتها
شنو تاكليين انتي عشان تسمنين آآآآه بس اكلي قليل بس كان غلط
مين اكثر شي شجعك ؟
بنت عمي شجعتني هي صديقتي وسوت النضام الكميائي قبلي اسبوعين وحيل انحفت
اش اول شي سويتيه بعد ما خسيتي ؟؟
اول شي سويته غيرت كل ملابسي لانه نصي وزني راح وكنت بدون مبالغه كل شهر من بديت الدايت اغير
مقاساتي
لاني كنت انزل كثير بالشهر 12كيلو
احيانا 10 كيلو
وحينا 7 كيلو
وهكزا
اش تنصحي بنات دايت شوب ؟؟
النصيحه الي انصح فيها كل بنات الدايت الإراده اول شي
وثاني شي الأستمراريه ماينفع تسوين دايت وتتركينه لانه بدون مبالغه راح ترجعون االدبل وحاجه مهمه بعد بنات عن تجربه مع استمرار الوقت بعمل الدايت وسنوات راح يتعود الجسم يعني بعدين لو خبصتو بعد 4 او 5 سنوات راح يزيد وزنكم بس مو مثل لو بس عملتو دايت سنه وخبصتو بعدها راح يزيد الوزن اضعاف مضاعفه وبسرعه غير عن لو صار سنوات كثيره بتصير زياده بس مو كثير لانه الجسم تعود على الشكل الجديد وراح يكون بنفس خوف اني كيف ارجع اسمن بعد ماتعود كم سنه ع النحف وخفه الحركه بتلاحظين كيف انه ماراح تقدرون اصلا انكم ترجعون تسمنون الضمير مايسمح
وفي شي ضروري مانبي احباط يعني لاحظت بعض البنات اذا زادو كيلو نفسيتهم تتعب ويتركون الدايت ويسمنون وراح التعب الموضوع مايسوى ترى لانتسون احنا بشر حالنا حال غيرنا نزيد وننقص آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآسفه ع الهذره
لو رجع بيك الزمن لورا اش كان سويتي ؟
لو رجع بي الزمان راح ارجع اسوي تمنيت بصراحه ارجع اسوي الدايت قبل الفتره الي سويتها بشي 3 او 4 سنوات قبل لأوصل هذا الوزن لأنه بصراحه الفترة الي كنت بادينها صحيح صغيرهبأول ثانوي بس انحرمت من شاء كثيره وقتها
كلمه اخيره ؟؟
بصراحه اتمنى لكل بنات قسم الدايت يوصلون للوزن الي بيغونه
والف شكر لج كتاكتو القمر ويارب توصلين للوزن الي يناسبج
واي استفسار بنات اقدر افيدكم فيه ماراح اقصر وياكم
ولا تترددون

ماشاء الله تبارك الرحمن
عجبني الانترفيو خ
عن جد شجعتيني صموته امثر و اكثر لان انا هاليومين امخنطله خ
موفقه يا قلبي

فديتج صموته
صموته زلا زرعه <اختاري <هع
احبج <ابغا اكتب كلام في جيم ههه

قو
قو
صموته
روحه بلآ رده للوزن
الله يوفقك ويسعدم يارب
كتكوتو فديتك احلآلآلآلآ شي واقوى شي
قو
عقبآل مآآا نحف وتنآآديني <<<برآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ ههه

دنو الطيوبه
ان شاء الله بس شدي حيلك

واو والله معلومات صموته حماس
والشكر خاص لصاحبة الموضوع كتكاتو
مه وهذي حبة راس خ

Rama-2005
مخنطله ها
قو راما