الحلقه الثانيه تجاربنا برشافتنا حياكم

قوقو و طيوبه
اش الشيء او الموقف اللي خلاك تعملي دايت ؟
كم كان وزنك وكم صار وكم معدل نزولك ؟
كم الفتره اللي اخذتيها لتنزيل وزنك؟
اش النظام المتبع ؟
وهل كنتي تعملي رياضه ؟
وهل كنتي تشربي خلطات ؟
اش موقف اللي حوليك منك قبل وبعد الدايت ؟
هل كنتي تسمعي اي تعليقات وما موقفك منهم وكيف صار موقفهم منك بعد ما نحفتي ؟؟
مين اكثر شي شجعك ؟
اش اول شي سويتيه بعد ما خسيتي ؟؟
اش تنصحي بنات دايت شوب ؟؟
لو رجع بيك الزمن لورا اش كان سويتي ؟
كلمه اخيره ؟؟

كتكآتو يآنآسو
الله يعطيك الف عآفيه
على الحلقآت البطله
بجد مآقصرتِ !!
طيبه بَ الحيل يَ لبى قلبك نحتريكِ !!!

يسلمو على الموضوع الناايس
وآآحلى إستضافه طيوبه تستااهل
ربي يحفظك طيوبة *_~
ماشاء الله تبارك الله علييك

موضوع روعه واصلين الحلقه الثانيه ولا تعلموني
طيوبه هلابك ..
والله يعينك على لقافتنا ..
سؤالي ..
باي عمر تحسين بديتي مشوار السمنه ..؟
وشنو الموقف اللي تحسينه وعاكي من غفلة السمنه ؟
ومشكوره مقدماً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد التفكير والتحويس في المخ <اهم شي
وبناء ع رغبتي ورغبه ام علوش فديتها
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
تسلمين يالغلا على الاستضآفه
ويالبى قلبك انتي وام علووش ربي يسعدكم ويوفقكم
قررت استضيف (طيبة حيل ))
صراحه من جد طيبه حيل فديتها وتراها بترد علينا متأخر ومو مشكله نستناها كم طيبه عندنا وحده بس
الله يخليك يالغلا من ذوقك والله
والله يجعلني خير ماتظنوون
ولعيونكم جيت..
اش الشيء او الموقف اللي خلاك تعملي دايت ؟
ام
أشياء كثيره
ومن ضمنهآآ حسيت اني بلا هدف بلا طمووح واذكر وقتهآآ كنت في فرآغ
وكنت كاره حتى نفسي وشكلي والوزن الزائد اللي فيني ولاني وقتهآآ من قبل ماكنت اكل اشياء كثيره
وممكن اظل في اليوم على وجبه وحده بس عيبي ما اتحرك كثير
جلست مع نفسي جلسه مصارحه اني لازم اغير من وضعي وطبعاً مايخفى ان كانت لي ظروف او مواقف اثرت فيني وعلى قولتهم الدق يفك اللحام
كم كان وزنك وكم صار وكم معدل نزولك ؟
كآن وزني عزيزتي
مشاء الله ولاحول ولاقوه الا بالله 105
ووصل وزني الى
مشاء الله ولاحول ولاقوه الا بالله 50
ولكن من شهر تقريباً انا زدت المشي عشان اثبت وبنى جسمي عظل وزدت كم كيلو
وهالشي حصل لي من قبل ولما تركت المشي رجع وزني
ولكن صراحه لي بيصير شهرين ماقست وبأذن الله احصله تحت 49
وللحين الحمدالله ماشيه في التخفيف والمشي
وهذا موضوع مشواري والى وين وصلت
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1443598/
كم الفتره اللي اخذتيها لتنزيل وزنك؟
مشاء الله الحين امشي في السنه الثانيه
بس الحمدالله من اول ماا ابتديت من اول شهور لي تبارك الرحمن
شهر نزلت فيه 8 كيلو وكانت فرحتي لاتوصف الحمدالله
وبعدها بدا وزني ينززل بالشهور
وبعدين وصلت لمرحله قل وزني يعني وصلت الى تحت 60
تخيلو يعني وجلست اصارع فيها الى هالسنه الثانيه
وبالخمسينات تعرفون الوزن المثالي صعب ينزل بسرعه
ولكن الحمدالله اصرييت ليين كملت وتو الحين اكمل سنتين
ربي لايخسر
اش النظام المتبع ؟
نظآآمي
كآن اول نظامي في بدايتي كان هذا الموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread781522/
ومن بعدهآ
بديت
نظامي والذي استمر معاي ونجح معي
وهذاني اقتبسته من موضوعي
لاني اكتبه بكل تجمع لي عشان الكل يسستفيد منه
((((صراحه
انا اشوف ان الدايت خصوصا اللي استمرت من التجمع الاول الى الأن
اكيد حست وتعرف هالشي
ان الدايت مو صعب وان الوحده تسوي لها نظام حلو خفيف بحيث تاكل اللي تبينه
ولا تحرم نفسها
والمشي بعد اللي جربته ومشت الحمدالله حست مافي شي صعب لان
المشي مو مثل مالكل متوقعه
موعيب ان الأنسان يجرب ويفشل حتى لو خربط وجته حاله وزاد وزنه سواء من الظروف ولا اي شي صار له..
لكن العيب اللي يزد من يأسه ولو شاف وزنه زاد اوو خبص يومين او 5 ويقول خلاص مو قادر اضبط نفسي
لان هذا راح يجيب نتيجه عسكيه ولا راح يقدر الأنسان يضبط نفسه..
بالعكس انا عن نفسي لوو شفت نفسي خربطت وربي صحيح اندم
بس بنفس الووقت اكوون مو متندمه تدرون ليش
لاني من اول مابديت دايت الى الأن خذتها قاعده
ان أتحمل نتاائج اي خربطه سويتها
واعقب نفسي.. واعقابها بأيش!!
ازيد وقت المشي اللي امشييه دايمآً
يعني انا امشي في اليووم ساعتين
صراحه اذ خربطت اززيد على الساعتين ساعه زياده
يعني اخلي نفسي امشي 3 ساعات باليوم
يعني باليوم اللي خربطت فيه كذا
او اذ كنت امشي ساعه اخليي المشي ساعتين
يعني لازم احررق اللي خربطته
عشان ماحس بذنب واحس ان خربت الدنيا
صدقووني يابنات
ان هالطريقه اللي خلتني الى يوومكم استمر بالدايت الحمدالله ونااجحت معي
وانا بالأمانه اقول كلمه حق عن نفسي
الحمدالله انتظم مشاء الله علي ونادراً ما اخربط
وافرغ طااقتي باليوم المفتوح اللي هو يوم الجمعه واكل كل اللي نفسي فيه
من شبسات. ومقليات و شوكلاته كل شي
وامشي بعد فيها حوالي الساعتين وثلاث
واليوم المفتووح كسر للأسبووع والحمدالله بعد يظل يحررق الجسم طول الاسبوع ويساعدك ع نزول الوزن اكثر...
يعني
حلو اننا ننتظم طول الأسبوع
ناكل تخفييف ونقلل من النشويات ونتبعد عن الحلويات والأكلات اللي سعراتها عاليه+ المشي مايقل عن ساعه او ساعتين
واذ جاء الجمعه اكلي اللي تبينه ياجعلك تاكلين قوزي لوحدك عادي مايضضرك ههه
والله ثم والله اللي تسووي كذا
راح توصل للوزن المثالي حتى لو بالبطئ
وانا الحمدالله مستمره وهو المفروض اني موقفه من زمان
ولكن وزني خلاص عشانه قرب للمثالي بالموت يتحرك سبحان الله مع ان المشي وبالاكل منتظمه
ولكن لايأس مع الحياه ولا حياه مع اليأس))
وهل كنتي تعملي رياضه ؟
حبيب قلبي المشي قد ماكررهته في بدايتي
الحين قد ماعششقته اقسم بالله مو مني من اللي شفتيه بنفسي مشاء الله تبارك الرحمن
الحمدالله الحمدالله واتمنى ربي لايخسر علي
وهل كنتي تشربي خلطات ؟
في بدايتي شربت خل التفاح
بس حسيت بالآلم واملاح
وخفت وتركته
لا الحمدالله ما استخدمت اي خلطات
اش موقف اللي حوليك منك قبل وبعد الدايت ؟
هل كنتي تسمعي اي تعليقات وما موقفك منهم وكيف صار موقفهم منك بعد ما نحفتي ؟؟
موقف صدمه ذهول يقولون انسانه انخلقت جديده مو انتي
ياكثر التعليقات
طبعاً في نآس مآيده ونآس لا
انا الكل ايدني يوم نحفت بس لما وصلت الى 65 فعلاً كان جسمي روعه
وومن بعدها نقص وزني الكل احتج صرتي مو حلوه وكنك مريضه
اسمني شووي حرام عليك واللي يقول السمنه عليك احلى
واللي يقول احلاوويتي بس اسمني شوي ومن هالكلام
يعني رضاء الناس غايه لاتدرك
مين اكثر شي شجعك ؟
امم
مدري بس احس انا اللي شجعتي نفسي بنفسي
ولما سويت لي قروب تشجعت اكثر مع حبايب قلبي اللي كانو واللي بعد بعضهم مازلو معي
يشهد الله ايام آه ما بنساها وكل ماتذكرت وحده منهم دعيت لها لان ساعدنا بعض نصحنا بعض فرحنا وزعلنا عشان بعض صحيح احنا ورا شاشه بس القلوب قريبه سبحان الله
اش اول شي سويتيه بعد ما خسيتي ؟؟
ههه اشياء كثيره قصيتي شعرري صبغته
والاهم من كذا قطييت(رمييت) الدولاب كله يعني ملابسي ولا شي قدي >>>ياعسى ربي لايرجعها
اش تنصحي بنات دايت شوب ؟؟
آنصحهم
اقول يابنات صدقوني مافيه شي بعيد ولا في شي صعب
صدقوني انتم لاتآخذون الدايت انه جوع وحرمان لا صدقوني هالشي غلط ومارح يخليكم تستمرون احلف لكم
بس لو انكم تتبعون سياسه حلوه بتستمرون وانصحكم
سوو مثل نظامي
خففو وامشو
بكذا ماتحسون تسوون داييت
والاهم من كذا نصيحه من قلبي
وربي وربي ماغيرني
الا الله اولاً دعائي كنت ادعي ولازلت ادعي الله من كل قلبي يارب تمم علي
يارب ثقتي فيك كبيره
يارب هونها علي يارب نزل وزني
وكنت اترجاه خصوصا وانا ساجده بالصلاه
وصدقوني ربي يستحي من العبد اذ كرر الدعاء واستمر اكيد
ماخاب من رجاء الله
واللي غيرني بعد الله وربي هذا سر نجاحي
المشي المشي ثم المشي
وربي مآعندي سر يتخبىى
والكل خبرته
المشي فعلاً سحر
يعني تمشين في اول شي يبان شوي
ثاني شهر
3 شهور
يوه تشوفين كيف جسمك
متنسق حتى لو مانحفتي بالوزن الشكل ناحفه ومتغيره
المشي يحرق الدهون
وهو اللي حرق ابو ابو الدهوون عندي
صدقوني
دايت من دون مشي مايسوي
واللي تبي تحافظ ع نفسها وتتغير تتطبق
واجزم لكم بعد كم شهر تجون تشكروني اللي بتطبق صح
لو رجع بيك الزمن لورا اش كان سويتي ؟
ام
صعب سؤالك يمكن اشياء كثيره
كلمه اخيره ؟؟
اسئل الله رب العرش العظيم
أن يوفقني ويوفقكم لما يحبه ويرضاه
اسئل الله رب العرش العظيم
يارب ياسميع
آنك تنحف بنات دايت شوب ولكل وحده محتاجه تنحف من غير شر
ولكل انسانه حبيبتها وحبتني
سوآ اعرفها ولا ماعرفتني
ان الله يفرج همهآآ وغمهآآ ويعطيهآآ كل مطلوبهآآآآ
وان شاء الله اجي أبارك لكل وحده بوزنهآ المثاالي
كتكاتو يناسو
شاكره لك من القلب ع استضافتك واسلوبك الراقي
الله يسعدك وين ماكنتِ
ودي لكِ

ماشاء الله تبارك الله
بجد ابداع ربي يتتمم لك على خير

بح غيآب!
هلا بك زود يالغلا
هههآآي
افا عليك خذي راحتك *_^
باي عمر تحسين بديتي مشوار السمنه ..؟
امم تقريباً من المتوسطه
وشنو الموقف اللي تحسينه وعاكي من غفلة السمنه ؟
ام
والله محتاره في كذا موقف
بس من ضمنهآ
مره كنت لابسه روب (قميص نوم) واسع علي
وفعلاً حسيت وقتهآ صايره دوبه بزيآده بس طنشت وخليته
وكنت امشي بالصاله الا ابوي>>>ربي يحفظه ويرعآآآه فديت قلبه وربي يشفيه
الا يقوول لي يا بابا بسك اكل قللي اكل واتركي عنك المقليات والسكريات
عآجبك شكلك كذا!
انا هنآآآ انصدمت
لاني كنت مقهووه من نفسي وكنت محاسبه نفسي من قبله بس اتجاهل
واللي جرحني زياده
اني والله اني اجلس طوول يومي على وجبه ما افكر بالاكل
اصلن هذا طبعي اسهر
واجلس ع النت اغلب يومي
ونوم بالنهاار
ومتى ماصحيت كلت
يعني نظامي كله خطاء بالاضافه اني ما اتحررك
يعني
لاشغل ولا مشغله
وفجاه حسيت زااد وزني
وقتهآآ جلست ابكي ابكي من قلب
لاني انقهرت من نفسي لاني اقوول انا ما اكل وحتى الحلويات
والدونات وغيره ماحبها ولا افكر اكلها
واعيش على شي بسيط
ليه يشوفوني دوبه يحسبوني اكل اكل الششين آآآه حسيت وقتهآآ بقهر الدنيا كله
ليه غيري اللي ياكل وانا اسمن
بجد الحمدالله ربي يأجرني بهذيك اللحظه
بس الى الان
وربي ادعي لآبوي ربي يحفظه
بس اللي حاز بخاطري الى الحين
ابوي يظن انه هو السبب باللي حصل لي
احسه يناظرني بنظرات الم
ويترجاني اني اوقف
وارجع اكل
لاني شااف عظامي طلعت
وتغييرت مره
ويبي اسمن 5 او 10 كيلو واثبت
الى هاليوم هذا ويقول انا احسب بذنب واحس مني جرحتهآ من زمان
طبعاً ماقال لي هالكلام
قال لآمي وامي كل فتره تذكرني بهالشي..
هو حاط في باله اخر شي دمي بيحتررق وبيصير فيني شي
وربي ودي احاول آحسسه انه ماله ذنب
بس مو قادره
ربي يحفظه ويخلييه لنآ آمين
طبعاً هذا موقف من المواقف
وربي لايعيدهآآ من سمنه

ياقلبي عليك طيوبه
وربي تأثرت من قصه ابوك ربي يحفظه لك
من جد ليه تنرك انفسنا للسمنه وربي تتعب نفسياتنا وكل ماشوف لمرايه اقول ليه انا كذا ماعندي اراده
كرهت الملابس عشان هالدهوه الله يخلصنا منها

طيبه حيل
تعجبيني كثير كثير ،
ربي يوفقك ويتمم عليكِ ..