الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
04-12-2022 - 07:02 pm
الخاسر الاكبر مساء الخير يافراشات اليوم اتفقت انا والاخت ابتسمي فيه امل على التحدي واعلان المنافسه الكبرى لمن تخسر من وزنها اكثر 0
وتم اختيار الاخت ابتسمي لان طولها نفس طولي 158 ووزنهاعند بدايه الرجيم نفس وزني 83 وتاريخ بدايه الرجيم مثل بعض في 1-9-1430
وتفاصيل المنافسه كالاتي ...
كل يوم ندخل ونكتب البرنامج اللي راح نسويه من وجبات و رياضه
ويوم الجمعه هو يوم الوزن واللي تخسر اكثر راح يكون لها مكافئه ياحبه شوكلاته او وجبه مفتوحه
والبدايه من الان
اليوم السبت 21-10-1430
الفطور حبه تمره ------- الغدا 2 شريحه شابوره بر مع نصف بياله شاهي قليل السكر --------- والعشاء 2 شريحه توست بر بينهم شريحه جبنه قليله الدسم وكاس عصير برتقال طازج
ومشيت على السير 10 دقايق فقط واذا نامو عيالي كملت مشي ورقص ههه
هذا برنامجي اليوم وننتظر الاخت ابتسمي تنزل برنامجها اليوم
يابنات يافراشات ياامورات بليز نبغى تشجيعكم و لو فيه ملاحظات على برنامج اي وحده فينا ترا نتقبل النقد الهادف والحين اللي تقرا الموضوع ترد لو بدعوه اني انحف انا و الاخت ابتسمي وكل من تبغى الرشاقه من غير شر يارب
وتم اختيار الاخت ابتسمي لان طولها نفس طولي 158 ووزنهاعند بدايه الرجيم نفس وزني 83 وتاريخ بدايه الرجيم مثل بعض في 1-9-1430
وتفاصيل المنافسه كالاتي ...
كل يوم ندخل ونكتب البرنامج اللي راح نسويه من وجبات و رياضه
ويوم الجمعه هو يوم الوزن واللي تخسر اكثر راح يكون لها مكافئه ياحبه شوكلاته او وجبه مفتوحه
والبدايه من الان
اليوم السبت 21-10-1430
الفطور حبه تمره ------- الغدا 2 شريحه شابوره بر مع نصف بياله شاهي قليل السكر --------- والعشاء 2 شريحه توست بر بينهم شريحه جبنه قليله الدسم وكاس عصير برتقال طازج
ومشيت على السير 10 دقايق فقط واذا نامو عيالي كملت مشي ورقص ههه
هذا برنامجي اليوم وننتظر الاخت ابتسمي تنزل برنامجها اليوم
يابنات يافراشات ياامورات بليز نبغى تشجيعكم و لو فيه ملاحظات على برنامج اي وحده فينا ترا نتقبل النقد الهادف والحين اللي تقرا الموضوع ترد لو بدعوه اني انحف انا و الاخت ابتسمي وكل من تبغى الرشاقه من غير شر يارب
التعليقات (9)
redact
انا معاكي قاسي في البدايه
لكن الان تعودت على كذا
البارح كنت في استراحه وبوفيه مفتوح
والله ما اكلت ولا شي
لابد من قوه الاراده
شاكره مرورك ياعسل
انا معاكي قاسي في البدايه
لكن الان تعودت على كذا
البارح كنت في استراحه وبوفيه مفتوح
والله ما اكلت ولا شي
لابد من قوه الاراده
شاكره مرورك ياعسل
الي يقول قاسي << بلعكس راح تعودين عليه وأسئلي مجرب
بس لو تعكسين راح يكون افضل بكثير
يعني لو مكان وجبه العشاء تخلينها للفطور والعكس الفطور تخلينها عشاء
..
بس لو تعكسين راح يكون افضل بكثير
يعني لو مكان وجبه العشاء تخلينها للفطور والعكس الفطور تخلينها عشاء
..
أهلين بالرشيقات الحبوبات مشكورين اللي ردو واللي طلو ولا ردو برضو مشكورين أنا اليوم كنت صايمه وافطرت على 3 تمرات وقهوة وكاس عصير برتقال وبعد الساعه 9 تعشيت نصف رغيف بر مع زبادي وطلعت للسوق ومشيت لين انكسر ظهري وبس هالاسسبوع كله صيام الى الاربعاء بعد الاربعاء راح يكون فيه نظام فطور وغداء وعشاء وان شاء الله اوافيكم بجديدي بكرة سي يو
*سرى الليل*
اولا اشكر مرورك
ثانيا صدقتي في اللي تقولينه المفروض انو العشاء
يكون مكان الفطور لكن انا الفطور عندي ملغي لاني
ما اصحى الا متاخره ووجبه العشاء اكلها الساعه 7 المغرب
ولا انام الا الساعه 2 في اليل يعني فيه مجال تتهضم قبل النوم
عموما تحياتي لك وان شاء الله استفيد من نصحيتك مستقبلا نورنا تواجدك ولاتحرمينا طلتك
اولا اشكر مرورك
ثانيا صدقتي في اللي تقولينه المفروض انو العشاء
يكون مكان الفطور لكن انا الفطور عندي ملغي لاني
ما اصحى الا متاخره ووجبه العشاء اكلها الساعه 7 المغرب
ولا انام الا الساعه 2 في اليل يعني فيه مجال تتهضم قبل النوم
عموما تحياتي لك وان شاء الله استفيد من نصحيتك مستقبلا نورنا تواجدك ولاتحرمينا طلتك
اللي تبي تنزل 2 كيلو فاكثر اسبوعيا تدخل→
لانه يوجد فترة صيام طويلة