بحيرة البجع
07-12-2022 - 02:55 pm
أكدت نتائج الدراسات الحديثة أن الإكثار تناول الخضار والفواكه وممارسة الرياضة يومياً يحد من ارتفاع الكوليسترول في الدم، الذى ينتج من تناول الدهون أو إتباع نظام غذائي خاطئ .
وللحد من نسبة الكوليسترول المرتفع ، ينصح الأطباء كما ذكرت جريدة "الحياة " ، بإتباع نظام غذائي قوامه التخفيف من الدهنيات والمقليات واللحوم الحمر ، و المواظبة على ممارسة الرياضة لمدة 6 أشهر ، واذا لم يجد المريض نتيجة مجدية فإن المعالجة الدوائية تصبح ضرورية.
ويجب عدم اغفال تخفيف الوزن في حال السمنة، فإنزاله له أثر جيد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
يعطيكي العافيه
تحياتي