الرجيم السريع يقود إلى الغباء

السلام عليكم < الرجيم السريع يقود إلى الغباء >>أكدت الدراسات الجديدة بجامعة ريدنغ البريطانية أن الحمية التي تخفف الوزن بسرعة
قد تضعف الأداء الذهني والذاكرة وتبطئ زمن رد الفعل فضلا عما تسببه من تأثيرات
نفسية وسلبية وكآبة ونقصان الثقة بالنفس .
واعتمدت الدراسة الجديدة التي تعتبر الأولى التي تختبر تأثيرات الحمية على الاداء الذهني
والإدراكي على متابعة 100 امرأة كان بعضهن يتبعن الحميات السريعة , بينما اتبعت
الأخريات غذاء صحيا متوازنا , خضعن لاختبارات حاسوبية تقيس مهارتهن وسرعة
استجابتهن وبديهتهن .
وأشارت إلى أن الضعف في الوظائف الذهنية لايرجع إلى سوء التغذية وإنما إلى
التأثيرات النفسية للحمية , ويشبه ذلك ما يحدث لذاكرة ( الرام ) في الكمبيوتر
والتي تحتوي على سعة معينة لإنجاز المهمات , فكلما كانت البرامج المحملة
عليها أكثر كانت الذاكرة المتوفرة للمهمات الجديدة أقل .
وقال الخبراء في مؤسسة التغذية البريطانية , إن الحل الفعال للمحافظة على
الصحة البدنية والعقلية يكمن في تناول الطعام بعقلانية والالتزام بالغذاء
الصحي وممارسة الرياضة بانتظام