الريجيم الممنوع من خبرتي وتجربتي

السلام عليكم
طبعا هالريجيم انا سميته الممنوع
لان بس ممنوعات ماتكلينها والباقي عادي تاكلين
انا نقصت منه زمان
ولا ترهل جسمي
مع الحركه بالبيت مو لازم مشي
وناويه اطبقه هالمره
انا طبعا ولدت قبل شهر
وتغير وزني مع الحمل
الممنوعات
البطاطس
الرز
المكرونه
المقليات
الخبز با انواعه ممنوع عدا الخبز النخاله تاخذين ربع رغيف منه باليوم
السكريات با انواعها يعني اي شي حلو
اي فاكهه ممنوع نزيد عن حبتين باليوم
الغازات ممنوع
العصاير من برا ممنوعه الا اذا كانت خاليه من السكر
دعواتكم