الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
27-06-2022 - 02:41 am
قامت صديقتي بإتباع حمية غذائية سهلة وفقدت الكثير من الوزن بشكل خيالي ومن دون ممارسة الرياضة الشاقة! كانت تتناول التالي:-
الفطور: كأس من الحليب + نصف خبزة مع لبنة / أو كأس من الحليب مع تفاحة
فترة الظهر: حبة فواكة
الغذاء: طبق السمك بالليمون + سلطة او خضراوات + ربع خبزة
العشاء: لبن + سلطة / او بيض مع مشروم + سلطة او لبن
بإمكانك مشاهدة طريقة عمل السمك بالليمون هنا:-
http://video.maktoob.com/videos/view/5575
نصيحة: ان اردت انقاص الوزن ركزي على تناول السمك اذ انه يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي.
الفطور: كأس من الحليب + نصف خبزة مع لبنة / أو كأس من الحليب مع تفاحة
فترة الظهر: حبة فواكة
الغذاء: طبق السمك بالليمون + سلطة او خضراوات + ربع خبزة
العشاء: لبن + سلطة / او بيض مع مشروم + سلطة او لبن
بإمكانك مشاهدة طريقة عمل السمك بالليمون هنا:-
http://video.maktoob.com/videos/view/5575
نصيحة: ان اردت انقاص الوزن ركزي على تناول السمك اذ انه يساعد على خسارة الوزن بشكل صحي.
التعليقات (4)
قروب رشاقتنا بصحتنآآ→