السير الكهربائي

دايت شوب دايت شوب ومافي احد رد على هالموضوع اللي له اكثر من 5 ساعات؟؟؟؟

مافي احلا من السير الكهربائي . . .
انا انصحك تشترينه ...!!
الله ينحفك على خير .. يآآآآرب ..
أدعي لي انحف ...:(

السير الكهربائي لا باس به على حسب وزنك
واشتري من الغالي و الي يتحمل وله ضمان من الفالح او غرناطة
ولكن اعرفي انه ممكن تملين منه والبعض تتعب ما تتحمل
لكن امشي بالتدريج وبسرعة بطئية تميل للمتوسطة
ثم وانتبهي لا تمشي سريعا ولا تهرولي عشان الركب ماينفع للحريم
المشي بسرعة متوسطة ولمدة 40 دقيقة فقط وليس أكثر وان انتظمتي يوميا تستفيدين أكثر أو 4 مرات بالأسبوع
بالتوفيق دعواتكم وسلام

موفقه ربي ينحفك

بنات شريت السير
لكن سؤالي لكم انا امشي عليه يوميا ساعة نص ساعة النهار ونص ساعة الليل هل استفيد كذا
يعني اقصد مش ساعة متواصلة ينفع او لا؟

أإبفهم ليش ما حد يرد علي..
كلكم عندكم سير وذوات خبره بس ماتردوا..
خلاص طيب شكرا