الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
bearss
مشكلتي مشكلة .. ضيق وهم وكآبة الله وحده اللي عالم بحالي
بحكي بدون إختصار وطولوا بالكم علي ربنا يفرجها على كل وحدة تساعدني ويرزقها اللي تتمناه يارب
أنا متزوجة من سنة وإسبوعين تقريبا .. عمري 27 سنة .. من وأنا عمري 17 سنة وأنا أعاني من زيادة الوزن بس مش سمنة مفرطة لكن كل اللي يشوفني يقوللي بتصيري أحلى لو ضعفتي 10 كيلو مثلا
وطبعا طول هالسنين وأنا بجرب كل أنواع وأنظمة الريجيم اللي إخترعوها البشر .. وذهبت لأكثر من طبيب وطبعا كان في نتايج مش حقول إنه لا فائدة بس المشكلة إني بضعف 6 كيلو مثلا وبرجع أطلعهم 11 وهكذا
قبل الزواج طبعا قولت لازم أحسن جسمي وأضعف .. صحيح نسيت أقولكم إنه طولي 160 سم ووزني طول فترة حياتي بيتراوح بين 68 كيلو و 54 كيلو .. المهم أرجع لموضوعي قبل زواجي وصلت 56 كيلو وطبعا بنظام غذائي والإسلوب اللي إحنا حافظينه و أي وحدة بدها تضعف تسويه وهو كلي خضار وإبعدي عن المقليات والحلوى وإشربي ماء بكثرة وإلعبي رياضة بس أنا الآن رجعت 63 كيلو وزوجي بيكره شي إسمه سمنه
أنا فكرت بنظام السعرات إني أحسب عدد السعرات الحرارية اللي جسمي بيحتاجها باليوم وأقلل منها وآكل كل اللي بيحلو لي والحمد لله عندنا رابط مميز جدا في القسم ودكتورة نوال شارحتلنا السعرات بالكميات وموضحة كل شي
أسئلتي:
1-كيف أحسب السعرات الخاصة بي أنا سمعت إنه نضرب عدد الكيلوجرامات للجسم في 25 وبيطلعلي عدد السعرات بس بيقولوا طريقه غير دقيقة... ما هي الطريقة الصحيحة لحساب السعرات؟؟؟؟
2- إذا عايزة أضعف 2 كيلو بالإسبوع أو كيلو ونص مثلا (لو بضعف أقل من كده بيجيلي إحباط وبرجع آكل بشراهة ) كم سعر حراري أنقص من السعرات الأصلية اللي بيحتاجها الجسم باليوم
منتظرة ردودكم وتجاربكم بفارغ الصبر
13-05-2022 - 08:24 pm
- المشكلة في أي نظام غذائي الحرمان برجع باكل مرة تانية وأرجع أسمن
- 3- هل في وحدة جربت نظام السعرات وفلح معاها؟؟ وهل إستمرت عليه؟؟؟
مشكلتي مشكلة .. ضيق وهم وكآبة الله وحده اللي عالم بحالي
بحكي بدون إختصار وطولوا بالكم علي ربنا يفرجها على كل وحدة تساعدني ويرزقها اللي تتمناه يارب
أنا متزوجة من سنة وإسبوعين تقريبا .. عمري 27 سنة .. من وأنا عمري 17 سنة وأنا أعاني من زيادة الوزن بس مش سمنة مفرطة لكن كل اللي يشوفني يقوللي بتصيري أحلى لو ضعفتي 10 كيلو مثلا
وطبعا طول هالسنين وأنا بجرب كل أنواع وأنظمة الريجيم اللي إخترعوها البشر .. وذهبت لأكثر من طبيب وطبعا كان في نتايج مش حقول إنه لا فائدة بس المشكلة إني بضعف 6 كيلو مثلا وبرجع أطلعهم 11 وهكذا
قبل الزواج طبعا قولت لازم أحسن جسمي وأضعف .. صحيح نسيت أقولكم إنه طولي 160 سم ووزني طول فترة حياتي بيتراوح بين 68 كيلو و 54 كيلو .. المهم أرجع لموضوعي قبل زواجي وصلت 56 كيلو وطبعا بنظام غذائي والإسلوب اللي إحنا حافظينه و أي وحدة بدها تضعف تسويه وهو كلي خضار وإبعدي عن المقليات والحلوى وإشربي ماء بكثرة وإلعبي رياضة بس أنا الآن رجعت 63 كيلو وزوجي بيكره شي إسمه سمنه
المشكلة في أي نظام غذائي الحرمان برجع باكل مرة تانية وأرجع أسمن
أكيد حتقولوا نعم وإيش المطلوب؟؟ المطلوب أنا عارفاه وعارفة كمان إنه اللي بياكل بيسمن بس مش معقول بقضي كل حياتي حارمة حالي من الأكل اللي بحبه وآكل مسلوق وني بني وأتفرج على الشوكولا من بعيد وأبكي وأصرخ أكيد في حلأنا فكرت بنظام السعرات إني أحسب عدد السعرات الحرارية اللي جسمي بيحتاجها باليوم وأقلل منها وآكل كل اللي بيحلو لي والحمد لله عندنا رابط مميز جدا في القسم ودكتورة نوال شارحتلنا السعرات بالكميات وموضحة كل شي
أسئلتي:
1-كيف أحسب السعرات الخاصة بي أنا سمعت إنه نضرب عدد الكيلوجرامات للجسم في 25 وبيطلعلي عدد السعرات بس بيقولوا طريقه غير دقيقة... ما هي الطريقة الصحيحة لحساب السعرات؟؟؟؟
2- إذا عايزة أضعف 2 كيلو بالإسبوع أو كيلو ونص مثلا (لو بضعف أقل من كده بيجيلي إحباط وبرجع آكل بشراهة ) كم سعر حراري أنقص من السعرات الأصلية اللي بيحتاجها الجسم باليوم
3- هل في وحدة جربت نظام السعرات وفلح معاها؟؟ وهل إستمرت عليه؟؟؟
أنا عارفة إني مملة وطولت الحكي بس والله طفشت من الريجيمات والدكاترة وما إلى حد إلجأله بعد رب العالمين إلا إنتوا ... كمان أنا أتمنى إنه الله يرزقني بالحمل قريبا إن شاء الله وإحتمال أسوي تلقيح صناعي وطبعا أهم نقطة الدكاترة بيشترطوها إنه الوزن يكون مضبوط ... فاساعدوني الله يفرج كربكم ويسعدكم دنيا وآخرةمنتظرة ردودكم وتجاربكم بفارغ الصبر
التعليقات (8)
والله ودى اساعدج بس ما اعرف انشالله البنات يساعدونج وفي بنات وايد هنى بالمنتدى رجيمهم السعرات وانقصووا عليه حيل
اتمنى التوفيق لج والله ينحفنا ان شاء الله
اتمنى التوفيق لج والله ينحفنا ان شاء الله
إنتي خففي أكل واشتري جهاز الأوربت أو سير وكل يوم إمشي 45 دقيقة عشان تحافظي على وزنك ،،
وبالنسبة للسعرات والله ماعندي معلومات عنها ،،
وبالنسبة للسعرات والله ماعندي معلومات عنها ،،
والله مااعندي فكره بس ماحبيت ادخل ومارد عليكي
بس نصيحتي انك بمجرد ماتتبعي دايت وتنلي وزنك للوزن اللي تبغيه اعملي تثبيت على طول علشان مايرجع يطلع وزنك ثاني بعدها راح تقدري تاكل كل اللي تحبيه بدون خوف
كمان خلي المشي دائما من عاداتك اليوميه مو شرط كل يوم لو 3 مرات ف الاسبوع
موفقه عزيزتي
بس نصيحتي انك بمجرد ماتتبعي دايت وتنلي وزنك للوزن اللي تبغيه اعملي تثبيت على طول علشان مايرجع يطلع وزنك ثاني بعدها راح تقدري تاكل كل اللي تحبيه بدون خوف
كمان خلي المشي دائما من عاداتك اليوميه مو شرط كل يوم لو 3 مرات ف الاسبوع
موفقه عزيزتي
عريب الكويت
~ ريتاج ~
نونا010
مشكورات حبيباتي على ردودكم ربنا يرزق كل وحدة اللي بخاطرها يارب
يا بنات ولا وحدة جربت ريجيم السعرات تقدر تفيدني وتعطيني خبرتها ؟؟؟؟؟؟
~ ريتاج ~
نونا010
مشكورات حبيباتي على ردودكم ربنا يرزق كل وحدة اللي بخاطرها يارب
يا بنات ولا وحدة جربت ريجيم السعرات تقدر تفيدني وتعطيني خبرتها ؟؟؟؟؟؟
حبيبتي الله يرزقك الذريه الصالحه وتقر عينك بيهم .....
شوفي انا والله مافي نوع من انواع الرجيم الا وسويته وحتى البن والتمر وبالفعل كنت انزل في الاسبوع 3ونص كيلو لكن بمجرد اني افكه لو يومين ارجع الضعف وتعبي يروح على الفاضي وتعبت نفسيتي والله وانا عندي سير وعندي اوربتراك وكل يوم العب عليها وانبسط من الجسم الي بسرعه ينزل وما يمديني الا ورجعت .... الين الله هداني بنظام السعرات وبالفعل الحين لي تقريبا" شهرين وداخله بالثالث والله والله ما احرم نفسي من شي حتى الشوكلاته اكل منها لكن طريقتي ,,,
0(( افطر توست اسمر + كوب شاي بسكر عادي مو دايت ___ الغداء من طبخ البيت اي شي عادي لكن اخذ الربع مش النص من الكميه الي متعوده عليها في البدايه كان الموضوع مره صعب عليا اقوم وانا جوعانه بس شويه شويه تعودت على كذا اصلا" ما اقدر اشبع معدتي تعورني بعدين المهم ____ العشاء يكون مثل افطور او زبادي او اي شي تحبيه بس شويه منه ويكون قبل النوم اقل شي بساعتين _)) والله الكل لاحظ عليا اللهم لك الحمد ويبعد عني العين وشرها يارب ....وامشي كل يوم اقل شي ساعه الا ربع والعب اوربتراك من 20 الى 30 دقيقه في اليوم ... ومرتاحه على الطريقه هذي ... من غير ما احسب ولا اطرح ....
معليش طولت عليك بس حبيت افيدك من قلبي والله ....
شوفي انا والله مافي نوع من انواع الرجيم الا وسويته وحتى البن والتمر وبالفعل كنت انزل في الاسبوع 3ونص كيلو لكن بمجرد اني افكه لو يومين ارجع الضعف وتعبي يروح على الفاضي وتعبت نفسيتي والله وانا عندي سير وعندي اوربتراك وكل يوم العب عليها وانبسط من الجسم الي بسرعه ينزل وما يمديني الا ورجعت .... الين الله هداني بنظام السعرات وبالفعل الحين لي تقريبا" شهرين وداخله بالثالث والله والله ما احرم نفسي من شي حتى الشوكلاته اكل منها لكن طريقتي ,,,
0(( افطر توست اسمر + كوب شاي بسكر عادي مو دايت ___ الغداء من طبخ البيت اي شي عادي لكن اخذ الربع مش النص من الكميه الي متعوده عليها في البدايه كان الموضوع مره صعب عليا اقوم وانا جوعانه بس شويه شويه تعودت على كذا اصلا" ما اقدر اشبع معدتي تعورني بعدين المهم ____ العشاء يكون مثل افطور او زبادي او اي شي تحبيه بس شويه منه ويكون قبل النوم اقل شي بساعتين _)) والله الكل لاحظ عليا اللهم لك الحمد ويبعد عني العين وشرها يارب ....وامشي كل يوم اقل شي ساعه الا ربع والعب اوربتراك من 20 الى 30 دقيقه في اليوم ... ومرتاحه على الطريقه هذي ... من غير ما احسب ولا اطرح ....
معليش طولت عليك بس حبيت افيدك من قلبي والله ....
حبوب اكس لارج تو سمول XL to S→
up