الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
25-06-2022 - 12:42 am
السلام عليكم
ببداء على طول
انا قبل يومين سويت تمارين حقت الارداف بس من بعدها حسيت الم فضيع واحس رجلي مشدوده موقادره
شي طبيعي ولا حصلي تمزق او يحتاج لدكتور
الالم وقت الحركه او بالصلاه بالركوع يعني وقت ما اجلس عالارض او اقوم بس لما جالسه عادي مافي الم
قولولي هاذا الشي عادي مع التمارين ويروح ولا اش القصه والي حصلها كذا اش عملت
ببداء على طول
انا قبل يومين سويت تمارين حقت الارداف بس من بعدها حسيت الم فضيع واحس رجلي مشدوده موقادره
شي طبيعي ولا حصلي تمزق او يحتاج لدكتور
الالم وقت الحركه او بالصلاه بالركوع يعني وقت ما اجلس عالارض او اقوم بس لما جالسه عادي مافي الم
قولولي هاذا الشي عادي مع التمارين ويروح ولا اش القصه والي حصلها كذا اش عملت
التعليقات (8)
حبيبتي اعتقد عاادي
لانك بذلتي مجهود كبير بسرعة كان المفروض تعملي احماء
او تمارين خفيفة قبلها بيوم
اعتقد مع الاستمرار يروح
لانك بذلتي مجهود كبير بسرعة كان المفروض تعملي احماء
او تمارين خفيفة قبلها بيوم
اعتقد مع الاستمرار يروح
احساسي حكايه
تسلمين حبوبه ربي يجزاك خير
وانا سويت تمارين الارداف وسويتها كثيره واكثر من نوع وليا كم يوم الم فضييع
حتى الصلاه بشيل همها لان ماقدر اركع خفت يكون تمزق لاسمح الله
تسلمين حبوبه ربي يجزاك خير
وانا سويت تمارين الارداف وسويتها كثيره واكثر من نوع وليا كم يوم الم فضييع
حتى الصلاه بشيل همها لان ماقدر اركع خفت يكون تمزق لاسمح الله
جنون الشوق..}
تسلمين وربي يجزاك خير
انا الحين ماسويت تمارين وقفت خفت بيزيد قلت بريح نفسي لما يروح
تسلمين وربي يجزاك خير
انا الحين ماسويت تمارين وقفت خفت بيزيد قلت بريح نفسي لما يروح
ريمونده 99
جززاك الله خير وحلو انكم طمنتوني لانى خفت
انا صح عملت مجهود بس سويت احماء قبل يمكن 3 دقايق فقط
انا اول يوم ودخلت عالعميق
طيب متى يروح الالم الحين ليا يومين وداخله عالثالث
جززاك الله خير وحلو انكم طمنتوني لانى خفت
انا صح عملت مجهود بس سويت احماء قبل يمكن 3 دقايق فقط
انا اول يوم ودخلت عالعميق
طيب متى يروح الالم الحين ليا يومين وداخله عالثالث
بيخف تدريجيا لاتخافي
وخوذي لك حمام دافي وعبي البانيو واجلسي فيه ييريح العضلات
اذا ماعمرك سويت تمارين هالشئ عادى بس يبي له وقت ويروح لاتحاتين
وخوذي لك حمام دافي وعبي البانيو واجلسي فيه ييريح العضلات
اذا ماعمرك سويت تمارين هالشئ عادى بس يبي له وقت ويروح لاتحاتين
نبضات الأمل
جزاك الله خير
اما بالنسبه للتمارين زمان كنت بنادي وصح بحس بالم بس مو زي المره هااذي الالم قوي ان شاءالله يروح
بستنى اربعه ايام وان شاءالله يروح تدريجيا
جزاك الله خير
اما بالنسبه للتمارين زمان كنت بنادي وصح بحس بالم بس مو زي المره هااذي الالم قوي ان شاءالله يروح
بستنى اربعه ايام وان شاءالله يروح تدريجيا
للقضاء على الشحوم شوربة روليتا الشتوية→
صح مره تألمت من اردافي جلست كم يوم و راح الالم
عاد تمارين الارداف مدري عنها
ما حبيت اخرج بدون ما اضيف شي
الله يشفيك يا حلوه